一种治骨质疏松的食疗法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种治骨质疏松的食疗法。
【背景技术】
[0002]骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。本发明就充分发挥食疗法的作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状态，以达到康复键骨的效果。
【发明内容】
[0003]本发明采用的技术方案是:
[0004]一、主食:平时饭食要常吃以下这些:核桃补肾粥(核桃仁粳米各30克莲子山药黑眉豆各15克巴戟天10克锁阳6克)、羊骨粥(羊骨100克粳米100克)、菟丝子粥(菟丝子60克粳米100克)、枸杞叶汁羊肾粥(枸杞叶250克榨汁羊肾I个羊肉100克粳米100克)、面包及全麦制品。
[0005]二、菜谱:平时吃菜要常吃以下这些:鱼类、虾蟹、鸡蛋、红肉、虾米、豆类、豆腐、油菜、西红柿、胡萝卜、青椒、西兰花、西芹、黄瓜。
[0006]三、汤水:平时喝汤要常喝以下这些:怀杞甲鱼汤(怀山药15克枸杞子10克甲鱼500克)、桑葚牛骨汤(桑葚25克牛骨500克)、乌豆猪骨汤(乌豆30克猪骨300克)、猪皮汤、鲤鱼汤。
[0007]四、水果:平时吃水果常吃以下这些:苹果、香蕉、猕猴桃、橘子。
[0008]五、饮料:平时喝饮料多喝牛奶、豆浆。
[0009]六、运动:平时有空多做做以下3个运动:踮脚跟、单脚独立、单脚跳。
【主权项】
1.一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述由主食、菜谱、汤水、水果、饮料、运动组成。
2.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述主食:平时饭食要常吃以下这些:核桃补肾粥(核桃仁粳米各30克莲子山药黑眉豆各15克巴戟天10克锁阳6克)、羊骨粥(羊骨100克粳米100克)、菟丝子粥(菟丝子60克粳米100克)、枸杞叶汁羊肾粥(枸杞叶250克榨汁羊肾I个羊肉100克粳米100克)、面包及全麦制品。
3.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述菜谱:平时吃菜要常吃以下这些:鱼类、虾蟹、鸡蛋、红肉、虾米、豆类、豆腐、油菜、西红柿、胡萝卜、青椒、西兰花、西芹、黄瓜。
4.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述汤水:平时喝汤要常喝以下这些:怀杞甲鱼汤(怀山药15克枸杞子10克甲鱼500克)、桑葚牛骨汤(桑葚25克牛骨500克)、乌豆猪骨汤(乌豆30克猪骨300克)、猪皮汤、鲤鱼汤。
5.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述水果:平时吃水果常吃以下这些:苹果、香蕉、猕猴桃、橘子。
6.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述饮料:平时喝饮料多喝牛奶、豆浆。
7.根据权利要求1所述一种治骨质疏松的食疗法，其特征是所述运动:平时有空多做做以下3个运动:踮脚跟、单脚独立、单脚跳。
【专利摘要】本发明涉及一种治骨质疏松的食疗法，由主食、菜谱、汤水、水果、饮料、运动组成。平时饭食要常吃以下这些：核桃补肾粥、羊骨粥、菟丝子粥、枸杞叶汁羊肾粥、面包及全麦制品。吃菜要常吃这些：鱼类、虾蟹、鸡蛋、红肉、虾米、豆类、豆腐、油菜、西红柿、胡萝卜、青椒、西兰花、西芹、黄瓜。汤水要常喝这些：怀杞甲鱼汤、桑葚牛骨汤、乌豆猪骨汤、猪皮汤、鲤鱼汤。水果要常吃苹果、香蕉、猕猴桃、橘子。饮料要常喝牛奶、豆浆。有空多做踮脚跟、单脚独立、单脚跳这3项运动。
【IPC分类】A23L1-29, A23L1-212, A23L1-36, A23L1-10, A23L1-39
【公开号】CN104872628
【申请号】CN201410067815
【发明人】张静
【申请人】张静
【公开日】2015年9月2日
【申请日】2014年2月27日