一种绣球菌保健粥的制作方法
【技术领域】
[0001 ]本发明涉保健食品技术领域，具体涉及一种绣球菌保健粥。
【背景技术】
[0002]绣球菌，又名绣球燕，拉丁学名为Sparassiscrispa，是非裙孔菌目、绣球菌科、绣球菌属。绣球菌是名贵的食药兼用菌，被誉为“万菇之王”，因其具有超高的激活免疫能力，在日本有“梦幻神奇菇”之称，普通蘑菇生长在阴面，而绣球菇每天需要1h以上的照射，是世界上唯一的“阳光蘑菇”。绣球菌含有大量的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维和灰分、矿物质等。其中，绣球菌含有大量的葡聚糖，葡聚糖是一种生物活性物质，具有免疫调节、抗肿瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、保肝、提高造血功能等多种功能;绣球菌中的维生素Ε、维生素C具有抗氧化作用;绣球菌还含有麦角固醇，麦角固醇在阳光和紫外线照射下可转变为维生素D，促进钙、磷的吸收，有利于骨骼的形成，可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症和骨质软化症;绣球菌中钾含量非常高，而钠含量相对较低，高钾低钠有利尿的作用，对高血压十分有利；绣球菌中含有大量的抗氧化物质，如超氧化物岐化酶，能有效清除体内的自由基，防止活性氧对机体的损害，有抗氧化、抗衰老的作用。
[0003]目前，人们的生活水平大幅度提高，饮食也越来越好，肉类、海鲜类食品已经是家常菜，而高血糖、高血脂等疾病在现在的生活中越来越常见。伴随着工作压力的增加，人们的饮食不规律，烟酒过度等不好的习惯对身体的损伤是很严重的，尤其是对胃、肝、肺造成很大程度的伤害，粥是人们的日常饮食，将高营养价值、保健效果好的绣球菌制成养生保健粥具有很好的开发意义。
【发明内容】
[0004]本发明的目的在于，针对现有技术，提供一种绣球菌保健粥。
[0005]为实现上述目的，本发明采取以下技术方案:一种绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米70?80份、黑米10?15份、燕麦3?5份、绣球菌20?25份、乌鸡肉3?5份、铁皮石斛3?7份、麦冬I?2份、桂圆I?2份、红率3?5份、桂皮0.01?0.05份、蜂蜜2?6份、精盐2?5份。
[0006]优选的，所述的绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米72份、黑米12份、燕麦4份、绣球菌23份、乌鸡肉4份、铁皮石斛6份、麦冬2份、桂圆I份、红枣4份、桂皮0.02份、蜂蜜3份、精盐5份。
[0007]优选的，所述的绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米80份、黑米15份、燕麦5份、绣球菌25份、乌鸡肉4份、铁皮石斛5份、麦冬2份、桂圆2份、红枣4份、桂皮0.04份、蜂蜜4份、精盐4份。
[0008]进一步的，所述的乌鸡肉为乌鸡的鸡腿肉或鸡胸肉。
[0009]其中，绣球菌含有大量的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维和灰分、矿物质等，营养丰富，还具有免疫调节、抗肿瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、保肝、提高造血功能、防衰老、促进钙、磷的吸收等作用。
[0010]其中，燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
[0011 ]其中，乌鸡，味甘咸，性平，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，营养价值极高，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
[0012]其中，桂圆，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。对思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症有很好疗效，桂圆还具有美容、延年益寿的功效。
[0013]其中，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素Α、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有降低血压、抗过敏、补血、补虚、增强人体免疫力等作用。
[0014]其中，桂皮味辛，温，具有暖脾胃，散风寒，通血脉之功效。可治腹冷胸满，呕吐噎膈，风湿痹痛，跌损瘀滞，血痢肠风。桂皮质细、清洁、甜香、味正，一般为食品香料用。
[0015]其中，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。麦冬主要含沿阶草苷、留体皂苷、生物碱、谷留醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能、镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用。
[0016]其中，铁皮石斛味甘，性微寒，具有生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰等作用。
[0017]其中，蜂蜜营养价值高，对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。
[0018]本发明的有益效果是:本发明的绣球菌保健粥营养价值高，味道鲜美，口感好，还具有生津养胃、补血益气、抗肿瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、防衰老、抗疲劳、抗辐射、降血糖、降血脂、保肝、提高造血功能，增强免疫力等保健效果。
【具体实施方式】
[0019]下面结合具体实施例，对本发明进一步的说明。
[0020]实施例1
[0021]一种绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米70份、黑米10份、燕麦3份、绣球菌20份、乌鸡肉3份、铁皮石斛3份、麦冬I份、桂圆I份、红枣3份、桂皮0.01份、蜂蜜2份、精盐2份。
[0022]实施例2
[0023]一种绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米80份、黑米15份、燕麦5份、绣球菌25份、乌鸡肉5份、铁皮石斛7份、麦冬2份、桂圆2份、红枣5份、桂皮0.05份、蜂蜜6份、精盐5份。
[0024]实施例3
[0025]一种绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米80份、黑米15份、燕麦5份、绣球菌25份、乌鸡肉4份、铁皮石斛5份、麦冬2份、桂圆2份、红枣4份、桂皮0.04份、蜂蜜4份、精盐4份。
[0026]实施例4
[0027]一种绣球菌保健粥由质量份的以下原料组成:粳米72份、黑米12份、燕麦4份、绣球菌23份、乌鸡肉4份、铁皮石斛6份、麦冬2份、桂圆I份、红枣4份、桂皮0.02份、蜂蜜3份、精盐5份。
【主权项】
1.一种绣球菌保健粥，其特征在于，其由质量份的以下原料组成:粳米70?80份、黑米10?15份、燕麦3?5份、绣球菌20?25份、乌鸡肉3?5份、铁皮石斛3?7份、麦冬I?2份、桂圆I?2份、红率3?5份、桂皮0.01?0.05份、蜂蜜2?6份、精盐2?5份。2.根据权利要求1所述的一种绣球菌保健粥，其特征在于，其由质量份的以下原料组成:粳米72份、黑米12份、燕麦4份、绣球菌23份、乌鸡肉4份、铁皮石斛6份、麦冬2份、桂圆I份、红枣4份、桂皮0.02份、蜂蜜3份、精盐5份。3.根据权利要求1所述的一种绣球菌保健粥，其特征在于，其由质量份的以下原料组成:粳米80份、黑米15份、燕麦5份、绣球菌25份、乌鸡肉4份、铁皮石斛5份、麦冬2份、桂圆2份、红枣4份、桂皮0.04份、蜂蜜4份、精盐4份。4.根据权利要求1-3任一所述的一种绣球菌保健粥，其特征在于，所述的乌鸡肉为乌鸡的鸡腿肉或鸡胸肉。
【专利摘要】本发明公开了一种绣球菌保健粥，其由质量份的以下原料组成：粳米70～80份、黑米10～15份、燕麦3～5份、绣球菌20～25份、乌鸡肉3～5份、铁皮石斛3～7份、麦冬1～2份、桂圆1～2份、红枣3～5份、桂皮0.01～0.05份、蜂蜜2～6份、精盐2～5份。本发明的绣球菌保健粥营养价值高，味道鲜美，口感好，还具有生津养胃、补血益气、抗肿瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、防衰老、抗疲劳、抗辐射、降血糖、降血脂、保肝、提高造血功能，增强免疫力等保健效果。
【IPC分类】A23L31/00, A23L7/10, A23L33/00
【公开号】CN105661299
【申请号】CN201610176256
【发明人】蒋承建
【申请人】广西大学
【公开日】2016年6月15日
【申请日】2016年3月25日