本发明提供了一种锻炼腰腹的健身器械及其使用方法，属于健身器械领域。
背景技术：
随着生活水平的不断提高，人们的饮食和休闲得到了很大的改变，但是随之而来的不仅仅是正面的进步，还有负面的影响，比如肥胖、身体素质下降、高血压等，当越来越多的人发现这些问题后会选择健身运动来改善这些负面的影响，而到健身场所进行锻炼是大多数人的首要选项。
对于现行市面上的健身器械，使用效率不高，动作不规范以及模拟不专业等问题已经成为消费者选择健身器械的主要考虑问题，本发明就针对于腹部肌肉的锻炼设计出了一种克服配重机械式锻炼的健身器械。
技术实现要素：
本发明提供了一种锻炼腰腹的健身器械及其使用方法，其目的在于改善现行健身器械使用率不高、动作不规范以及模拟不专业等不足，就针对于腹部肌肉的锻炼，通过机械式的卷腹运动，克服重力来锻炼腹部的肌肉力量，设计出了一款健身器械，其零部件包括：（1）起重单元、（2）钢丝绳、（3）导向滑轮、（4）压杆、（5）靠背、（6）座位、（7）机架、（8）脚勾、（9）脚踏板；根据说明书附图提供的样式，按照一定的安装流程进行安装，并遵照使用说明进行使用操作。
安装流程为：将起重单元（1）安装固定在机架（7）的一侧，其中起重单元（1）为包括配重片、插销等一整套起重系统，再将导向滑轮（3）通过螺栓固定在机架（7）上,压杆（4）与起重单元（1）前侧横轴配合，靠背（5）及座位（6）通过螺栓固定在机架（7）后方，脚勾（8）通过螺栓固定在机架（7）前端，脚踏板（9）通过螺栓固定在机架（7）中间底面上，钢丝绳（2）一端通过螺栓固定在起重单元（1）的起重块顶部，中间绕过导向滑轮（3），另一端通过螺栓固定在压杆（4）后端大滑轮上，保证压杆（4）在使用者用力向下的同时，在钢丝绳（2）的牵引下使得起重单元（1）的配重片向上移动，通过克服配重片的重量，起到健身锻炼的效果。
安装完成后，在各个零部件连接处以及钢丝绳牵引处涂抹润滑油来保护健身器械增长其是使用寿命。
使用时，应遵照使用说明来进行使用操作，使用说明为：使用者应根据自身条件选择适合自己的配重片数量，并用插销固定好，确保安全后，再坐在座位上，背部贴紧靠背，双脚踩在脚踏板上，再用前脚面勾住脚勾，双手把持住压杆顶端扶手部位，双臂扶住把手上身通过腹部用力将压杆下压，压杆将带动钢丝绳运动，与此同时钢丝绳带动配重片上移，待使用者做完下压运动部分时，缓慢直起身体直至压杆恢复到初始位置，反复该运动过程，将达到锻炼腹部肌肉的目的。
附图说明
图1为本发明一种锻炼腰腹的健身器械及其使用方法，其中：（1）起重单元、（2）钢丝绳、（3）导向滑轮、（4）压杆、（5）靠背、（6）座位、（7）机架、（8）脚勾、（9）脚踏板。
具体实施方式
以下将用具体的实施方式来对本发明进行进一步说明。
根据说明书附图所提供的样式，经过加工制成零部件包括：（1）起重单元、（2）钢丝绳、（3）导向滑轮、（4）压杆、（5）靠背、（6）座位、（7）机架、（8）脚勾、（9）脚踏板，按照安装流程进行安装，其中，安装流程为：将起重单元（1）安装固定在机架（7）的一侧，其中起重单元（1）为包括配重片、插销等一整套起重系统，再将导向滑轮（3）通过螺栓固定在机架（7）上,压杆（4）与起重单元（1）前侧横轴配合，靠背（5）及座位（6）通过螺栓固定在机架（7）后方，脚勾（8）通过螺栓固定在机架（7）前端，脚踏板（9）通过螺栓固定在机架（7）中间底面上，钢丝绳（2）一端通过螺栓固定在起重单元（1）的起重块顶部，中间绕过导向滑轮（3），另一端通过螺栓固定在压杆（4）后端大滑轮上，保证压杆（4）在使用者用力向下的同时，在钢丝绳（2）的牵引下使得起重单元（1）的配重片向上移动，通过克服配重片的重量，起到健身锻炼的效果。
安装完成后，在各个零部件连接处以及钢丝绳牵引处涂抹润滑油来保护健身器械增长其是使用寿命。
使用时，应遵照使用说明来进行使用操作，使用说明为：使用者应根据自身条件选择适合自己的配重片数量，并用插销固定好，确保安全后，再坐在座位上，背部贴紧靠背，双脚踩在脚踏板上，再用前脚面勾住脚勾，双手把持住压杆顶端扶手部位，双臂扶住把手上身通过腹部用力将压杆下压，压杆将带动钢丝绳运动，与此同时钢丝绳带动配重片上移，待使用者做完下压运动部分时，缓慢直起身体直至压杆恢复到初始位置，反复该运动过程，将达到锻炼腹部肌肉的目的。