一种尺侧腕伸肌训练装置

本技术涉及训练尺侧腕伸肌的体育器械的，尤其涉及一种尺侧腕伸肌训练装置。

背景技术：

1、掰手腕是一种比臂力腕力的运动，掰手腕是在全身力量基础上，特别强调腕力臂力和手臂手腕发力协调性，其中最重要的是肌肉是尺侧腕伸肌。它们是人体运动中非常重要的一部分，它们负责手腕和手指的运动，对于日常生活和运动都有着重要的作用。这块肌肉的作用是使手腕弯曲，并由指伸肌和桡侧腕短伸肌等辅助完成。锻炼尺侧腕伸肌还能辅助训练肱二头肌、小臂内侧的肌肉、三角肌以及背部肌肉。它也在那些使用工具的运动中显得重要，包括高尔夫球、网球、板球、壁球、曲棍球、保龄球等运动。在球拍运动中，它在击球时显得尤为重要。

2、如果想要练习尺侧腕伸肌肉，需要选择适合的器械，固定器械力量训练对于初学者来说稳定性更好，姿势更标准，可以有效防止动作不正确导致的伤害。在健身房锻炼时，除了哑铃等训练器械不够安全，不够简便，不够客观，存在一些问题有待解决：

3、(1)不够安全。动作自由度过大，训练者很可能在突发状况下或技巧不足时意外受伤。

4、(2)不够简便。虽然能利用角度或负重调整难度，但在大多数情况下，能调整的范围极小，灵活性较差。

5、(3)不够客观。没有器械辅助时，想要有条不紊地跟踪训练进展，相当有难度，唯一能作为参考的只有主管感受。

6、对于以上的问题，希望设计一种针对尺侧腕伸肌训练的健身器械帮助锻炼者以舒适的姿势进行训练，并有效规范每一个动作，从而最大限度降低运动风险，弥补在尺侧腕伸肌运动技巧上的不足。

技术实现思路

1、本实用新型的目的是提供一种器械去安全、规范的训练尺侧腕伸肌的尺侧腕伸肌训练装置。

2、为了实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：

3、一种尺侧腕伸肌训练装置，包括：

4、提供训练台的支架，所述支架的中间开设通孔；

5、穿设所述通孔的转轮，所述转轮的中心轴的两端由所述通孔转动支撑，所述转轮的正面或背面至少有一面的边缘顶部设置有向上倾斜的把手；

6、配重部件,其包括连接绳，所述连接绳的一端固定至所述转轮，所述连接绳的另一端向下连接位于配重箱里的多个配重块，所述转轮转动驱动所述连接绳升降所述配重块；

7、导向部件，其包括接两个转轮下方的滑轮和转动连接滑轮的滑轮支架，所述连接绳的中间部分通过两个滑轮中间，滑轮支架固定连接至所述支架；

8、保护层部件，其包括正对所述中心轴的支撑垫和位于所述支撑垫两侧的缓冲垫；

9、所述支撑垫用于支撑手肘，手握把手转动转轮后手可落在所述缓冲垫上。

10、进一步的，所述配重块在所述配重箱内与所述配重箱滑动。

11、进一步的，所述配重箱内叠置有多个配重块，所述配重箱内竖立有两个穿设过配重块的滑杆。

12、进一步的，所述配重部件还包括调节绳、横置的调节杆、竖立于所述配重箱底面上的插杆；

13、所有配重块活动地套在所述插杆上，所述插杆和所有配重块在水平方向的对应位置分别开设有插孔；所述插杆的顶端固定连接连接绳的另一端；

14、所述调节绳的一端套在插杆的顶端的外部，所述调节绳的另一端固定连接所述调节杆；

15、所述调节杆可穿设配重块和插杆的插孔。

16、进一步的，多个配重块可按需选择性的连接到所述连接绳上。

17、进一步的，所述把手上设置有海绵套。

18、进一步的，所述支架包括支撑所述训练台的两个支腿。

19、进一步的，所述把手与所述转轮可拆卸连接，所述转轮的正面或背面至少有一面开设有一列用以连接所述把手的把手孔，该列的把手孔垂直于所述训练台。

20、进一步的，所述转轮上开设有多列用以连接所述把手的把手孔，多列的把手孔沿所述转轮的径向布置；所述把手择一连接到所述把手孔上。

21、进一步的，所述把手上套有可沿把手轴向移动的活动套。

22、在上述技术方案中，本实用新型的一种尺侧腕伸肌训练装置，具有以下有益效果：

23、本实用新型通过设置成固定器械斗腕台功能，具备降低运动风险，轻松调节训练强度，可以有条不紊地跟踪训练进展的特点，解决了尺侧腕伸肌训练没有固定健身器械的问题，解决了现有的尺侧腕伸肌训练不够安全、过于主观、不够简便，实用性不强等问题。

技术特征：

1.一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，包括：

2.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述配重块(33)在所述配重箱(32)内与所述配重箱(32)滑动。

3.根据权利要求2所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述配重箱(32)内叠置有多个配重块(33)，所述配重箱(32)内竖立有两个穿设过配重块(33)的滑杆(34)。

4.根据权利要求2所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述配重部件还包括调节绳(36)、横置的调节杆(35)、竖立于所述配重箱底面上的插杆(37)；

5.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，多个配重块(33)可按需选择性的连接到所述连接绳(3)上。

6.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述把手上设置有海绵套(211)。

7.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述支架(1)包括支撑所述训练台的两个支腿(12)。

8.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述把手(21)与所述转轮(2)可拆卸连接，所述转轮(2)的正面或背面至少有一面开设有一列用以连接所述把手(21)的把手孔(23)，该列的把手孔(23)垂直于所述训练台。

9.根据权利要求1或8所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述转轮(2)上开设有多列用以连接所述把手(21)的把手孔(23)，多列的把手孔(23)沿所述转轮(2)的径向布置；所述把手(21)择一连接到所述把手孔(23)上。

10.根据权利要求1所述的一种尺侧腕伸肌训练装置，其特征在于，所述把手(21)上套有可沿把手(21)轴向移动的活动套。

技术总结
本技术公开了一种尺侧腕伸肌训练装置，包括提供训练台的支架，支架的中间开设通孔；穿设通孔的转轮，转轮的中心轴由通孔转动支撑，转轮的正面或背面至少有一面的边缘顶部设置有向上倾斜的把手；配重部件,其包括连接绳，连接绳的一端固定至转轮的底部，其另一端可连接多个配重块，转轮转动驱动连接绳升降配重块；导向部件，其包括接两个滑轮和转动连接滑轮的滑轮支架，连接绳的中间部分通过两个滑轮中间，滑轮支架连接固定连接至支架；保护层部件，其包括正对中心轴的支撑垫和位于支撑垫两侧的缓冲垫；支撑垫用于支撑手肘，手握把手转动转轮后手可落在缓冲垫上。有该器械对尺侧腕伸肌训练动作进行良好的引导，动作更规范，运动风险降低。

技术研发人员：于明洋,史佳,曹明蕊,李新怡,邵会天,张志豪,袁媛,朱娜
受保护的技术使用者：沈阳师范大学
技术研发日：20240419
技术公布日：2025/3/10