技术编号：13772657
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现如今，人人都倡导健康生活的理念，都希望拥有健康的身体，步行是一种最简单、也是最好的健身锻炼方法，已被中外运动医学专家所认可，步行可以增强人体的心肺功能，增强肌肉、骨骼的力量，同时还可以缓解紧张情绪，促进人体的新陈代谢；但是，专家也指出，步行虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，想要走出健康来，在锻炼时就要保...
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