技术编号：23794264
提示：您尚未登录，请点 登 陆 后下载，如果您还没有账户请点 注 册 ，登陆完成后，请刷新本页查看技术详细信息。本发明涉及一种健身方法及系统，且特别是涉及一种重量训练方法及系统。背景技术在运动风气日益兴盛的今日，重量训练是民众健身时常选择的运动之一，健身中心的数量也逐年增加。目前民众在进行重训时，除了通过教练现场指导外，没有其他途径能够知道自己在重训过程中是否有姿势错误或是器材操作不当的情形。然而，姿势错误或器材操作不当往往会导致肢体动作不协调，因而造成拉伤、挫伤等运动伤害。此外，运动时间过长可能会造成肌肉过劳，增加运动伤害发生的可能性，运动时间过短则无法达到理想的重训...
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