一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法与流程

本发明涉及辅助睡眠技术领域，特别涉及一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法。

背景技术：

由于现代生活节奏加快，人们的生活压力也日益增加，失眠已经成为部分人群的困扰；睡眠质量的好坏对人们的生活、学习和工作有很大的影响。安眠药虽然可令失眠者快速入睡，但是长期使用会产生耐药性、依赖性以及毒副作用。并且，很多失眠患者过度关注睡眠问题，越临近睡眠时间越焦虑，越不能入睡，这是多种类型失眠患者入睡困难的最常见的临床表现。

如何帮助失眠者健康、快速地入睡是个重要的研究课题。现今的主要解决办法分为两类，一类为药物作用，通过改进现有药物或研发新的药物，以提高患者的睡眠效果和降低副作用，然而药物的副作用、依赖性以及耐药性终究是该方法最为重要且现今仍为解决的问题；另一类为心理疏导，通过对用户的心理进行疏导以克服其情绪上的阻睡联想从而尝试解决该问题，该方法虽然较药物而言不存在副作用、依赖性以及耐药性等方面的问题，但其自身仍存在其固有的缺陷，例如：起效果慢、易推广性差(依赖于训练有素的专人引导)、适用情景较少(一般只在专门的场所，不能在家)等等。

技术实现要素：

本发明提供一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法，不仅适用情景丰富，便于推广应用，而且助眠效果更好，助眠方法更加健康。

根据本发明的一个方面，提供了一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法，包括以下步骤：

为用户创建助眠场所；

通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形；

根据用户的所述助眠前呼吸频率，为用户匹配相应的助眠视频场景；

通过佩戴在用户眼睛上的虚拟现实眼镜显示所述助眠视频场景；

在所述助眠视频场景显示固定助眠时长之后，所述虚拟现实眼镜停止显示所述助眠视频场景。

优选地，通过佩戴在用户眼睛上的虚拟现实眼镜显示所述助眠视频场景之后，该方法还包括以下步骤：

在所述虚拟现实眼镜显示所述助眠视频场景的过程中，所述虚拟现实眼镜上设置的瞳孔定位装置对用户的视焦距位置进行定位；

根据用户的视焦距位置，确定用户对所述助眠视频场景中的关注点；

根据用户对所述助眠视频场景中的关注点，获取所述关注点对应的心理标签；

根据所述心理标签，为用户匹配相应的助眠引导语；

所述虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放所述助眠引导语。

优选地，所述虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放所述助眠引导语之后，该方法还包括以下步骤：

所述虚拟现实眼镜上设置的脑电波采集装置采集用户的脑电波信息；

根据用户的所述脑电波信息，确定用户的情绪状况；其中，所述情绪状况包括烦躁、紧张以及平静；

根据用户的情绪状况，为用户匹配相应的助眠音乐；

所述立体声播放装置播放所述助眠音乐。

优选地，在所述助眠视频场景显示固定助眠时长之后，所述虚拟现实眼镜停止显示所述助眠视频场景之后，该方法还包括以下步骤：

通过呼吸测量传感器检测用户的助眠后呼吸频率及呼吸波形；

分别将用户的所述助眠前呼吸频率及呼吸波形和所述助眠后呼吸频率及呼吸波形进行对比，计算助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差；

通过所述脑电波采集装置采集用户的助眠后脑电波信息；

分析用户的脑电波信息和助眠后脑电波信息，得到用户的情绪变化情况；

根据助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差和用户的情绪变化情况，评估用户的睡眠质量和用户的压力缓解度。

优选地，根据助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差和用户的情绪变化情况，评估用户的睡眠质量和用户的压力缓解度之后，该方法还包括以下步骤：

根据用户的睡眠质量和用户的压力缓解度，确定对用户助眠的助眠效果等级；

根据所述助眠效果等级，为用户制定后续助眠计划。

优选地，所述助眠场所的温度为23℃～27℃，所述助眠场所的环境噪声小于30分贝。

优选地，所述固定助眠时长为18分钟。

与现有技术相比较，本发明的有益效果如下：

通过本发明，采用虚拟现实设备现实助眠视频场景以及心理引导的方式对用户进行助眠，改变了传统的药物助眠方式，增强了助眠过程的健康性，而且降低了用户对于药物助眠的依赖性，助眠效果更好；此外，本发明的助眠方法可以适合多种不同的应用场景，除了适合失眠人群使用，改善失眠人群的睡眠质量之外，还可以通过本发明的助眠方法起到调节呼吸、稳定情绪、全身放松的作用，进而可以缓解压力、减轻疼痛，有利于向高压力人群和失眠者大范围推广使用。

附图说明

此处所说明的附图用来提供对本发明的进一步理解，构成本申请的一部分，本发明的示意性实施例及其说明用于解释本发明，并不构成对本发明的不当限定。附图中：

图1是根据本发明实施例的一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图；

图2是根据本发明实施例一的另一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图；

图3是根据本发明实施例二的又一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图。

具体实施方式

下面将结合本发明附图，对本发明技术方案进行描述，但所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

本发明实施例提供了一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法，图1是根据本发明实施例的一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图，如图1所示，包括以下步骤：

步骤s101：为用户创建助眠场所；

步骤s102：通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形；

步骤s103：根据用户的助眠前呼吸频率，为用户匹配相应的助眠视频场景；

步骤s104：通过佩戴在用户眼睛上的虚拟现实眼镜显示助眠视频场景；

步骤s105：在助眠视频场景显示固定助眠时长之后，虚拟现实眼镜停止显示助眠视频场景。

在实施过程中，在步骤s101中，助眠场所的温度为23℃～27℃，助眠场所的环境噪声小于30分贝。

在步骤s104之后，在虚拟现实眼镜显示助眠视频场景的过程中，虚拟现实眼镜上设置的瞳孔定位装置对用户的视焦距位置进行定位；根据用户的视焦距位置，确定用户对助眠视频场景中的关注点；根据用户对助眠视频场景中的关注点，获取关注点对应的心理标签；根据心理标签，为用户匹配相应的助眠引导语；虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放助眠引导语。

进一步的，虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放助眠引导语之后，虚拟现实眼镜上设置的脑电波采集装置采集用户的脑电波信息；根据用户的脑电波信息，确定用户的情绪状况；其中，情绪状况包括烦躁、紧张以及平静；根据用户的情绪状况，为用户匹配相应的助眠音乐；立体声播放装置播放助眠音乐。

在步骤s105中，固定助眠时长为18分钟。

在步骤s105之后，通过呼吸测量传感器检测用户的助眠后呼吸频率及呼吸波形；分别将用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形和助眠后呼吸频率及呼吸波形进行对比，计算助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差；通过脑电波采集装置采集用户的助眠后脑电波信息；分析用户的脑电波信息和助眠后脑电波信息，得到用户的情绪变化情况；根据助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差和用户的情绪变化情况，评估用户的睡眠质量和用户的压力缓解度。

更进一步的，在根据助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差和用户的情绪变化情况，评估用户的睡眠质量和用户的压力缓解度之后，还可以根据用户的睡眠质量和用户的压力缓解度，确定对用户助眠的助眠效果等级；根据助眠效果等级，为用户制定后续助眠计划。

通过上述步骤，使得本发明的助眠方法能够适应更多种的应用场景，便于推广使用，不同于药物催眠，本发明的助眠方法更加健康，助眠效果更好。

为了使本发明的技术方案和实现方法更加清楚，下面将结合优选的实施例对其实现过程进行详细描述。

实施例一

本实施例提供另一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法，如图2所示，图2是根据本发明实施例一的另一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图，包括以下步骤：

步骤s201：为用户创建助眠场所；

本发明实施例中，上述助眠场所的温度为23℃～27℃，上述助眠场所的环境噪声小于30分贝；这样的场所有利于用户的睡眠，可以使本发明的助眠方法的助眠效果更好；用户在使用本发明的助眠方法进行催眠时，可以选用舒适柔软的床躺着，并且在身上盖上棉毯子，这样更使助眠环境更接近于真实的睡眠环境，有助于提升助眠效果；

步骤s202：通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形；

本发明实施例中，在对用户进行助眠之前，需要为用户穿戴呼吸测量传感器，并通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前的呼吸频率以及呼吸波形，这样以便在助眠之后观察助眠效果，呼吸测量传感器上连接有显示屏，可以实时将检测的呼吸波形和呼吸频率显示出来供助眠师查看，更加直观的观察到助眠效果；

步骤s203：根据用户的助眠前呼吸频率，为用户匹配相应的助眠视频场景；

步骤s204：通过佩戴在用户眼睛上的虚拟现实眼镜显示助眠视频场景；

作为一种可选的实施方式，上述虚拟现实眼镜中设置有用于存储助眠视频场景的数据库，上述虚拟现实眼镜可以连接网络，当联网之后存储助眠视频场景的数据库就可以进行更新，这样能够保持助眠视频场景的丰富程度和新颖程度，使得用户在助眠过程中不会因为经常观看同一个助眠视频场景而产生疲劳感；

步骤s205：在虚拟现实眼镜显示助眠视频场景的过程中，虚拟现实眼镜上设置的瞳孔定位装置对用户的视焦距位置进行定位；

步骤s206：根据用户的视焦距位置，确定用户对助眠视频场景中的关注点；

步骤s207：根据用户对助眠视频场景中的关注点，获取关注点对应的心理标签；

本发明实施例中，上述心理标签的获取可以通过心理专家给出不同场景下关注点背后代表的心理标签，当确定好用户的关注点之后，就可以跟多个心理标签对应的关注点进行匹配，进而确定出用户的关注点代表的心理标签；

步骤s208：根据心理标签，为用户匹配相应的助眠引导语；

作为一种可选的实施方式，在为用户助眠的过程中，除了采用助眠视频场景之外，还可以在助眠过程中监测用户的心理变化，进一步的根据用户的心理情况增加相应的助眠引导语，使得用户的助眠过程更加顺利，结合虚拟现实技术和心理学一起辅助用户睡眠，进而有效增强了助眠效果；

步骤s209：虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放助眠引导语；

步骤s210：虚拟现实眼镜上设置的脑电波采集装置采集用户的脑电波信息；

步骤s211：根据用户的脑电波信息，确定用户的情绪状况；

本发明实施例中，上述情绪状况包括烦躁、紧张以及平静；

步骤s212：根据用户的情绪状况，为用户匹配相应的助眠音乐；

作为一种可选的实施方式，在对用户助眠的过程中，还可以监测用户的情绪变化，这样就可以根据用户的情绪情况为用户播放相对应的助眠音乐以缓解用户的不良情绪，这样在助眠的同时还会缓解用户的压力，使得用户在助眠过程中压力得到了缓解，而缓解压力又能有利于睡眠，所以综合来看，在显示助眠视频场景的同时播放助眠引导语和助眠音乐可以有效的增强助眠效果，使得用户可以更快的进入睡眠状态，这对于失眠患者来说可以起到很好的助眠效果；

步骤s213：立体声播放装置播放助眠音乐；

步骤s214：在助眠视频场景显示固定助眠时长之后，虚拟现实眼镜停止显示助眠视频场景。

本发明实施例中，固定助眠时长为18分钟。

实施例二

本实施例提供又一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法，如图3所示，图3是根据本发明实施例二的又一种结合虚拟现实技术和心理辅导的助眠方法的流程图，包括以下步骤：

步骤s301：为用户创建助眠场所；

本发明实施例中，上述助眠场所的温度为23℃～27℃，上述助眠场所的环境噪声小于30分贝；这样的场所有利于用户的睡眠，可以使本发明的助眠方法的助眠效果更好；用户在使用本发明的助眠方法进行催眠时，可以选用舒适柔软的床躺着，并且在身上盖上棉毯子，这样更使助眠环境更接近于真实的睡眠环境，有助于提升助眠效果；

步骤s302：通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形；

本发明实施例中，在对用户进行助眠之前，需要为用户穿戴呼吸测量传感器，并通过呼吸测量传感器检测用户的助眠前的呼吸频率以及呼吸波形，这样以便在助眠之后观察助眠效果，呼吸测量传感器上连接有显示屏，可以实时将检测的呼吸波形和呼吸频率显示出来供助眠师查看，更加直观的观察到助眠效果；

步骤s303：根据用户的助眠前呼吸频率，为用户匹配相应的助眠视频场景；

步骤s304：通过佩戴在用户眼睛上的虚拟现实眼镜显示助眠视频场景；

作为一种可选的实施方式，上述虚拟现实眼镜中设置有用于存储助眠视频场景的数据库，上述虚拟现实眼镜可以连接网络，当联网之后存储助眠视频场景的数据库就可以进行更新，这样能够保持助眠视频场景的丰富程度和新颖程度，使得用户在助眠过程中不会因为经常观看同一个助眠视频场景而产生疲劳感；

步骤s305：在虚拟现实眼镜显示助眠视频场景的过程中，虚拟现实眼镜上设置的瞳孔定位装置对用户的视焦距位置进行定位；

步骤s306：根据用户的视焦距位置，确定用户对助眠视频场景中的关注点；

步骤s307：根据用户对助眠视频场景中的关注点，获取关注点对应的心理标签；

本发明实施例中，上述心理标签的获取可以通过心理专家给出不同场景下关注点背后代表的心理标签，当确定好用户的关注点之后，就可以跟多个心理标签对应的关注点进行匹配，进而确定出用户的关注点代表的心理标签；

步骤s308：根据心理标签，为用户匹配相应的助眠引导语；

作为一种可选的实施方式，在为用户助眠的过程中，除了采用助眠视频场景之外，还可以在助眠过程中监测用户的心理变化，进一步的根据用户的心理情况增加相应的助眠引导语，使得用户的助眠过程更加顺利，结合虚拟现实技术和心理学一起辅助用户睡眠，进而有效增强了助眠效果；

步骤s309：虚拟现实眼镜上设置的立体声播放装置播放助眠引导语；

步骤s310：虚拟现实眼镜上设置的脑电波采集装置采集用户的脑电波信息；

步骤s311：根据用户的脑电波信息，确定用户的情绪状况；

本发明实施例中，上述情绪状况包括烦躁、紧张以及平静；

步骤s312：根据用户的情绪状况，为用户匹配相应的助眠音乐；

作为一种可选的实施方式，在对用户助眠的过程中，还可以监测用户的情绪变化，这样就可以根据用户的情绪情况为用户播放相对应的助眠音乐以缓解用户的不良情绪，这样在助眠的同时还会缓解用户的压力，使得用户在助眠过程中压力得到了缓解，而缓解压力又能有利于睡眠，所以综合来看，在显示助眠视频场景的同时播放助眠引导语和助眠音乐可以有效的增强助眠效果，使得用户可以更快的进入睡眠状态，这对于失眠患者来说可以起到很好的助眠效果；

步骤s313：立体声播放装置播放助眠音乐；

步骤s314：在助眠视频场景显示固定助眠时长之后，虚拟现实眼镜停止显示助眠视频场景；

本发明实施例中，上述固定助眠时长为18分钟。

步骤s315：通过呼吸测量传感器检测用户的助眠后呼吸频率及呼吸波形；

步骤s316：分别将用户的助眠前呼吸频率及呼吸波形和助眠后呼吸频率及呼吸波形进行对比，计算助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差；

步骤s317：通过脑电波采集装置采集用户的助眠后脑电波信息；

步骤s318：分析用户的脑电波信息和助眠后脑电波信息，得到用户的情绪变化情况；

步骤s319：根据助眠前与助眠后用户的呼吸波振幅差和用户的情绪变化情况，评估用户的睡眠质量和用户的压力缓解度；

步骤s320：根据用户的睡眠质量和用户的压力缓解度，确定对用户助眠的助眠效果等级；

步骤s321：根据助眠效果等级，为用户制定后续助眠计划。

举例说明，选取1200例失眠患者进行助眠实验，其中1200例失眠患者包括重度失眠300例、中度失眠300例以及轻度失眠600例，通过虚拟现实音视频场景结合心理学引导患者进行睡眠，在患者实验前和实验后均对患者的呼吸频率进行检测，根据患者的呼吸频率变化评估患者的睡眠质量以及压力缓解程度，每一例患者都进行一个月的实验时间，在一个月内每一例患者偶进行6次助眠实验，每一次助眠实验的时长都是18分钟，在实验结束之后，对1200例失眠患者的睡眠呼吸频率进行分析可以得到采用本发明的助眠方法使得失眠患者的压力缓解度达到62％～65％；同时改善提升及控制失眠率达到93％，长期使用的初步治愈率可以达到68％。

综合上述，通过上述实施例，采用虚拟现实设备现实助眠视频场景以及心理引导的方式对用户进行助眠，改变了传统的药物助眠方式，增强了助眠过程的健康性，而且降低了用户对于药物助眠的依赖性，助眠效果更好；此外，本发明的助眠方法可以适合多种不同的应用场景，除了适合失眠人群使用，改善失眠人群的睡眠质量之外，还可以通过本发明的助眠方法起到调节呼吸、稳定情绪、全身放松的作用，进而可以缓解压力、减轻疼痛，有利于向高压力人群和失眠者大范围推广使用。