1.一种仰卧起坐拉力绳，其特征是：包括绳体及两个把柄，所述把柄上分别套有高密度海绵套，所述把柄上沿把柄延伸方向的中部装有多个卡扣，所述绳体为多个且分别套设有保护布套，所述保护布套的长度大于绳体长度，所述绳体的两端固定有与卡扣相配合的卡头，所述保护布套与卡头一起插入到卡扣内，其中一个所述把柄上两端分别套设有脚蹬，所述脚蹬包括鞋底部及鞋帮部，所述鞋底部上表面设有多个凸起及按摩磁体，所述鞋帮部外侧面上固定设有可调节的魔力贴鞋带，所述鞋帮部内侧面固定设有高强度尼龙内衬。