产生相反肌肉阻力的健身装置和锻炼方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种健身装置和锻炼方法。更具体地，本发明涉及一种方便携带的健身装置和在狭小空间中使用的锻炼方法。
【背景技术】
[0002]在不使用健身(也称为锻炼)器材的情况下针对锻炼目的产生某种类型的肌肉阻力是困难和/或不可能的。大多数健身器材，例如自由重量器械、诺德士 (Nautilus)健身装置、通用健身装置等都沉重、庞大，并需要大量空间和/或特定的建筑或房间结构。此外，典型的锻炼器材难以维护、储存和安全使用，并且通常不可携带。此外，健身器材通常会变脏、沾染汗渍并且不卫生，因为清洁和消毒通常非常难以进行。
[0003]现有的健身器材还存在各种固有缺点。体重和悬吊锻炼局限于某些最大阻力重量(通常是体重的较小百分比)、房间结构(悬吊锻炼需要框架，或者在特定区域中设置锚定点)、某些肌肉群(身体几何结构限制了锻炼某些肌肉群的能力)，并且可能需要身体不适的姿势(例如，颠倒悬挂)。阻力带需要大量的带子(每种阻力一个带子)，需要维护以避免受伤或破裂，并且提供的线性阻力水平不一致。自由重量器械(包括自由重量机)昂贵，重量大，并且难以储存、改变和/或移动。自由重量器械还需要大量空间，更重要地是需要观察留意以在安全的情况下使用，避免受伤。自由重量器械不够轻便，或不易带着旅行。
[0004]多数人因为锻炼不方便、困难和/或昂贵而不进行锻炼。去健身房会产生成本、花费交通时间和不方便，而在家建造健身房会产生额外成本、占用空间并且带来不便。家庭替代方案(例如，体重锻炼和悬吊锻炼)需要大量知识，广大以及特定的空间要求，并且在进行悬吊锻炼的情况下，需要昂贵的器材以及房间，该房间的几何机构需有利于固定至要求的锚定点。
[0005]此外，许多人不想去本地健身房或健身中心并且在其他人面前锻炼，尤其在他们对自己的体重、能力、体型感到尴尬，和/或害羞时。其他人可能由于其他隐私问题而不想去健身房。因此，许多人宁愿在自己家，或者旅行时在宾馆房间里舒服地锻炼。旅行者尤其不便，因为他们通常无法按照自己偏好的方式，使用偏爱的器材继续锻炼，因为很多地方没有和在家里使用的器材相同类型或风格的器材。大多数类型的锻炼器材不能方便地在旅行途中在汽车或飞机上携带。这要求用户使他们的锻炼计划适应于现场可用的器材和/或系统。旅行者不希望随身携带庞大的器材，或者在-举例来说-使用阻力带的情况下，他们可能不希望携带大量沉重的带子以实现理想的阻力，从而有效锻炼。
[0006]人类在太空长时间旅行时，一个主要问题是肌块由于缺乏锻炼而出现物理损耗和退化。由于缺少重力，或重力减少，在太空中进行锻炼变得复杂。大多数健身系统需要重力以有效使用，现有阻力带的使用不能充分补偿太空中所缺乏的基于重力的锻炼器材。虽然人类寻求在太空中停留更长时间，缺乏适当健身器材成为主要问题。
[0007]因此，行业中需要一种便携、易于使用、易于清洁和/或消毒的健身装置和方法。并需要一种能够在产生抗肌肉阻力的同时提供一致的张力的健身装置和锻炼方法。还需要一种能够由一个人独自使用而受伤可能性不大的健身装置。还需要一种易于携带和移动，并可以在用户旅行时方便携带的健身装置。还需要一种能够在不需要重力的情况下有效使用的健身装置和锻炼方法。还需要一种允许在不需要使用过量器材的情况下锻炼多个肌肉群的健身装置和锻炼方法。还需要一种健身装置和锻炼方法，该健身装置和锻炼方法允许用户在自己家，房间和/或旅馆房间舒适地进行锻炼，远离陌生人的视线，因此避免对害羞和/或在锻炼时需要隐私的人带来尴尬。还需要一种对于正在进行物理治疗的人更方便和有针对性的健身装置和锻炼方法。还需要一种可以在飞机上方便携带的健身装置。
【发明内容】
[0008]本发明公开了一种允许用户在不使用陪练或沉重锻炼器材的情况下产生一致的肌肉阻力的方法，该方法通过提供包括邻近第一端和在该第一端远侧的第二端的至少一个环的带子，将所述带子的所述第二端可移除地固定至固定物体，以及通过利用所述环将所述第一端拉离所述第二端以产生肌肉阻力。
[0009]本发明公开了一种健身装置，该健身装置设置为使用户能够在不使用陪练或沉重锻炼设备的情况下产生内在肌肉阻力，同时通过在将带子和手柄的位置指向用户身体的同时使身体定向在某个位置上而为用户提供一致的阻力，便携式健身装置包括带子，所述带子包括网状带，以及多个手柄，其中所述多个手柄具有包含网状带的多个内部轨道。
[0010]本发明公开了一种健身装置，该健身装置包括带子，手柄和板。所述带子基本上是无弹性并且柔韧的。所述板基本上是刚性的。所述手柄至少部分包裹所述带子。本发明还公开了一种利用上述健身装置进行锻炼的方法。
[0011]不受理论限制，相信本健身装置和锻炼方法可以提供这里描述的一个或多个优点。希望该健身装置易于使用、易于清洁，和/或易于消毒。所述健身装置和锻炼方法能够在提供恒定张力的同时产生相反阻力。所述健身装置和锻炼方法可以由用户单独使用，没有大的受伤可能性。所述健身装置易于携带和移动，并易于在用户旅行时携带。出乎意料地，所述健身装置和锻炼方法能够有效地在不需要重力的情况下使用。所述健身装置和锻炼方法可以允许在不需要使用过量器材的情况下锻炼多个肌肉群。由于其便携性，所述健身装置和锻炼方法允许用户在自己家、房间和/或旅馆房间舒适地进行锻炼，远离陌生人的视线，因此避免对害羞和/或在锻炼时需要隐私的人带来尴尬。所述健身装置和锻炼方法对于正在进行物理治疗的人更方便和有针对性。此外，所述健身装置和锻炼方法可以在飞机上方便携带，因为某些实施方式可能没有任何金属或危险部件。
【附图说明】
[0012]图1显示了本发明的健身装置的一种实施方式的平面图；
[0013]图2显示了本发明中有用的带子的编织式样的一种实施方式；
[0014]图3显示了用户正在使用本发明的健身装置的一种实施方式进行锻炼的示意图；
[0015]图4显示了图1中沿着线4-4截取的手柄的一种实施方式的横截面图；
[0016]图5显示了具有多个手柄的健身装置的局部示意图；
[0017]图6显示了图5所示健身装置的局部侧视图，当中手柄锁在一起；
[0018]图7显示了通过轨道连接在一起的手柄和相邻手柄的一种实施方式的平面图；
[0019]图8显示了健身装置的局部侧视图，该健身装置具有通过在带子上形成的手柄间隔连接在一起的手柄和相邻手柄；
[0020]图9显示了还包括上拉杆的健身装置的一种实施方式；以及
[0021]图10显示了还包括带衬垫支点的健身装置的一种实施方式。
[0022]附图仅用于说明目的，不一定按比例绘制。
【具体实施方式】
[0023]除非另有说明，这里的所有测试都是在标准条件(如果适用)下进行的，所述标准条件包括房间以及25°C的测试温度，海平面气压(latm.)，以及pH值为7，所有的测量都采用公制单位。此外，除非另有说明，这里的所有百分比、比率等都是指重量。
[0024]关于优先权文件中使用的语言，某些术语已经被替换。我们相信，本领域技术人员会认识到这一点并理解，与优先权文件中使用的各种术语相比，现在的术语更加一致并易于理解。关于这里所使用的术语，术语“手柄”等同于优先权文件中使用的术语“外部握把”。因此，这里使用的“带锁定机构的手柄”等同于优先权文件中描述的“外部锁定握把”。
[0025]关于优先权文件中使用的术语“内部支柱”，本领域技术人员理解，它对应于这里使用的“轨道”。
[0026]关于在一份或多份优先权文件中使用的术语“非弹性织物的长度”，本领域技术人员理解，它对应于这里使用的“带子”。关于在一份或多份优先权文件中使用的术语“锚定”和它的各种形式，本领域技术人员理解，它对应于这里使用的术语“固定”和它的各种形式。
[0027]关于术语“包裹”，它的意思是一件物品至少部分地包裹另一件物品。因此，如果手柄“至少部分地包裹带子”，则意味着该术语包括手柄包裹带子长度的至少一部分，但是带子的其他部分不被手柄包裹，以及手柄可以是-举例来说-U形件，该U形件包裹带子的三个侧面，但是在顶部开放。
[0028]本发明的一种实施方式涉及一种允许用户在不使用陪练或沉重锻炼器材的情况下产生一致的肌肉阻力的方法，该方法通过提供包括邻近第一端和在该第一端远侧的第二端的至少一个环的带子，将所述带子的所述第二端可移除地固定至固定物体，以及通过利用所述