伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机的制作方法
【技术领域】
[0001]伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机，属于健身器械领域，具体涉及到一种伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机。
【背景技术】
[0002]室内养生的兴起。随着生活水平的不断提高，养生已经成为人们生活中不可或缺的一部分，并渐渐成为一种时尚。那么什么是养生呢？养生就是通过各种方法达到颐养生命、增强体质、防治疾病、延年益寿目的的一种行为。养生的方法多种多样，其中最重要的方法就是运动养生，也就是通过各种各样的运动锻炼以达到颐养生命、增强体质、防治疾病、延年益寿目的的养生行为。不过，受汽车尾气、雾霾等环境污染的影响，在室外进行运动养生的危害性已经越来越大了 ；另外，受汽车、摩托车、助力车、自行车等车辆数量越来越多的影响，想找块适合人们运动养生的场地也越来越难了 ；而且，在室外进行运动养生还受到雨、雪、雾、霾、沙尘暴等天气的影响，运动养生必然断断续续，达不到运动养生的连续性。室内运动养生由于不受天气影响、不受时间限制等原因正逐渐为人们所接受和喜欢。而室内运动养生的各种方法中，利用电动跑步机进行步行或跑步锻炼是最主要、也是最重要的运动养生方式。
[0003]在室内利用电动跑步机做运动养生有很多好处:1、电动跑步机的踏板比户外混凝土柔软得多，也不会出现陡坡、石子。而且优秀的电动跑步机还装有减震装置，能很好的保护膝关节，大大降低了运动伤害的几率；2、稳定性:利用电动跑步机做步行或跑步等运动养生不受天气影响，更不必中断运动计划。想运动的时候站上去运动就可以。而且室内环境安静、气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中运动。这样每天运动的稳定性就得到了保证；3、准确性:每台电动跑步机都有准确的数据，你会知道自己的步行或跑步的速度、时间、距离等。在电动跑步机上，还可以看到心率、消耗的热量。会让人很有成就感，继续运动；4、功能性:电动跑步机上有一套专门的程序，步行或跑步时可以选择指定的模式进行不同的锻炼。比如“心肺功能模式” “登山模式” “减脂模式” “随机模式”等；5、娱乐性:步行或跑步时看电影、听音乐，这在户外是很难做到的，但在电动跑步机上就可以。这样的锻炼方式使运动变的不无聊，不会降低你运动的热情，更愿意去运动，从而更能达到运动养生的效果O
[0004]但是，利用电动跑步机步行或跑步的养生方式也存在着一定的运动伤害的可能，这种运动伤害主要有二种:1、由于注意力不集中、速度过快、节奏不合、脚步不稳、体力不支等导致摔倒引起的相关伤害一一由于现有的电动跑步机基本上没用完备的运动防护装备，摔倒是不可避免的，这也是现今市面上的电动跑步机共有的缺点之一 ；2、由于步行或跑步时姿势不正确引起的腰椎、颈椎及其他关节的伤害一一正确的步行或跑步姿势是:头部与躯干保持正直、抬头、眼睛正视前方，不同的人身高各有不同，可是市面上的电动跑步机控制面板和显示屏基本上是固定高度的，实际中，人们在电动跑步机上步行或跑步时会习惯性的、时不时的去操作下控制面板，看一下显示屏上的各种数据，身高高于或低于显示屏较多时，其步行或跑步姿势必然不正确，从而造成眼睛、颈椎、腰椎及其他部位的伤害一一这也是现今市面上的电动跑步机共有的缺点。
[0005]从科学角度及减少运动伤害的角度来说步行都是比跑步更好的运动养生方式:美国加州劳伦斯伯克利国家实验室首席研究员保罗.威廉姆森经过六年的研究，结果发现，在总体热量消耗水平相当及运动量足够的情况下，步行比跑步在降低心血管疾病风险方面更有优势:跑步的人高血压风险降低4.2%，高血脂风险降低4.3%，糖尿病风险降低12.1%，而步行的人以上三种疾病风险分别降低7.2%、7%和12.3%，此外，步行还具有更好的预防冠心病的作用，经常步行的人冠心病的风险减少了 9.3%，跑步仅能减少4.5%。德国体育运动学专家克劳思.柏斯指出，普通人每走一大步，脚底所受的冲击大约是体重的I?2倍，其对脚底的冲击力仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力也小了很多，如果比起速度较快的跑步，膝关节和踝关节所受的压力就小了更多，一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤。
[0006]倒走倒跑养生的好处:现代医学研究证明，倒走倒跑养生是比普通正常的步行或跑步养生更好的运动养生方式一一倒走倒跑可以锻炼腰脊肌、股四头肌、膝关节和踝关节周围的肌肉、韧带等，从而调节脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环；长期坚持倒走倒跑对心脏和肺部是一种很好的锻炼，对防治高血压、冠心病都有益处；长期坚持倒走倒跑还对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎、颈椎病、腰椎病等有良好的辅助治疗作用；倒走倒跑还可以预防和矫正驼背、可以减肥、用同样的健身锻炼时间倒走消耗的能量比散步或慢跑多得多，从而有利于心血管的健康；另外，倒走倒跑可刺激不常活动的肌肉，平衡人的机体，对防治脑萎缩也有疗效等等。既然倒走倒跑养生有那么多的好处，那么为什么没用很多人使用倒走倒跑的方法进行养生呢？原因有三:第一是没场地、第二是不方便、第三是不安全一一倒走倒跑比正常步行或跑步对场地的要求更高，所以更难以找到合适的场地；因为人的后面没长眼睛，所以很难看清后面的路，每次倒走倒跑头部必须都转来转去，既不方便又对颈部关节伤害很大；倒走倒跑时人的平衡性很难把握，就很容易摔跤。可以说，假如我们解决了倒走倒跑运动中“没场地、不方便、不安全”等三大问题，那么必定会有越来越多的人加入到倒走倒跑养生的队伍中且享受到倒走倒跑养生带来的巨大好处的。
[0007]当我们正常步行或跑步的时候，我们的双臂会自然而然的前后摆动，我们这样做是为了保持平衡、防治摔倒，不过，如果单单从运动消耗能量的角度来说，我们正常步行或跑步时双臂自然而然的前后摆动是节省了能量还是消耗了能量？从锻炼的角度来说，双臂自然而然的前后摆动是对我们人体最好的吗？来自美国布朗大学的生物力学专家Christopher Arellano带领的团队对此进行了详细的研究:他们让13位经常慢跑的人在电动跑步机上跑步，一开始受试者以正常速度双臂自然而然的前后摆动方式跑步，同时研究人员测量了他们需要呼吸的氧气和呼出的二氧化碳频率，随后受试者要以三种不同的方式跑步:一种是双手放在背后，一种是双手放在胸前，最后一种是双手放在头上。从他们在《实验生物学》杂志上发表的文章上写到，实验显示，摆动双臂要比把双手放在背后节约3%能量，比双手放在胸前节约9%，比双手放在头上节约13%。科学家解释说，虽然摆动双臂会消耗能量，但是双臂不动消耗的能量更多，因为摆动双臂可以减少上身的晃动。上身占总体重的40% -50%，而双臂只占10%。也就是说，从运动效果上来说，双臂自然而然的前后摆动的正常步行或跑步相比较双手不动的正常步行或跑步其锻炼效果最差，而在双手不动的正常步行或跑步方式中双手放在头上效果最好，双手放在胸前次之，双手放在背后也有一定的效果。也就是说，在安全得到保障的情况下，双手放在头上、胸前和背后等双手不动的正常步行或跑步方式是比双手自然摇摆的正常步行或跑步方式更好的运动养生方式。
[0008]综合【背景技术】
[0002]、
[0003]、
[0004]、
[0005]、
[0006]、
[0007]，可以说:在锻炼者人身安全有保障的情况下，在带有倒走倒跑功能的室内电动跑步机上进行双手放在头上或胸前或背后或比较高的扶手上的正走正跑或倒走倒跑锻炼会成为人们养生的最重要方式。
【实用新型内容】
[0009]本实用新型要解决的技术问题是:克服现有各种电动跑步机存在的不足，提供了一种可收缩折叠的、锻炼者安全得到保障不会产生运动伤害的、既可正走正跑又可倒走倒跑的、可以让人双手放在头上或胸前或背后或比较高的扶手上以达到最佳锻炼效果的伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机。
[0010]本实用新型的伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机，是通过如下的技术方案来实现上述目的的，包括:电动跑步机底架(I)、电动跑步机跑台(2)、伸缩式前立柱底柱(3)、伸缩式前立柱中柱(4)、伸缩式前立柱上柱(5)、后立柱(6)、伸缩式横扶手杆(7)、伸缩式连接杆(8)、控制面板(9)、显示屏(10)、高扶手杆(11)、安全带(12)、绑胸腹带(13)