本发明属于食品领域，具体涉及一种营养五色粥及其制备方法。
背景技术：
中国的粥在四千年前主要为食用，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次，宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。
市场上有很多粥的产品，如八宝粥、营养粥、养生粥等等，都是以养胃养生为主题的，如何开发一种营养五色粥的食用方法是有待解决的问题。
技术实现要素：
本发明的目的是提供一种营养五色粥制备方法，方法简单，利用各色养生的豆类调制的粥，含有蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，具有较好的利尿消肿、解毒作用。
本发明的技术方案是提供一种营养五色粥，是由以下重量份比的原料制成：绿豆20-40份，赤小豆20-40份，麦片20-40份，黑芝麻20-40份，白茯苓20-40份，通草5-10份，黄芪5-10份， 冰糖80-100份，水800-1000份。
一种营养五色粥，是由以下重量份比的原料制成：绿豆30份，赤小豆30份，麦片30份，黑芝麻30份，白茯苓30份，通草8份，黄芪8份，冰糖90份，水900份。
上述一种营养五色粥的制备方法是包括以下步骤：
1把绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻、白茯苓洗净。
2绿豆和赤小豆用水泡半小时，备用。
3把通草和黄芪用水煮开，留汁。
4把泡好的绿豆、赤小豆、麦片、白茯苓、黑芝麻放入汁中大火煮开。
5煮开后转小火熬制粘稠，放入冰糖，等冷却包装即可。
以上原料在中药大词典中都有记载，以下是对上述原料的具体说明。
绿豆别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国，子和茎被广泛食用，绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。
赤小豆主产于广东、广西、江西等地，为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，秋季果实成熟而未开裂时拔取全株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干，用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
白茯苓菝葜（学名：Smilax china），又名：金刚兜、金刚刺等，属百合目，百合科攀援灌木，茎长1-3米，少数可达5米，疏生刺，叶柄长5-15毫米，花绿黄色，浆果直径6-15毫米，熟时红色，有粉霜，花期2-5月，果期9-11月，主要分布于中国、缅甸、越南、泰国、菲律宾，其根状茎可以提取淀粉和栲胶，或用来酿酒。
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A，维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。
通草别名寇脱、离南、活莌、倚商、花草等，为五加科植物通脱木的茎髓，易折断，断面平坦，中部有直径0.5～1.5厘米的空心或白色半透明的薄膜，外圈银白色，纵剖之见有层层隔膜，无臭无味，以色洁白、心空、有弹性者为佳，原为五叶木通（木通）的木质茎，属利水渗湿药，能利尿通淋。
黄芪又名绵芪，多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛，多年生草本，高50-100厘米，产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
本发明的有益效果是含有蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，具有较好的利尿消肿、解毒作用。
具体实施方式
下面结合实施例对本发明做进一步详细说明，但不是对本 发明的限制。
实施例1
一种营养五色粥，是由以下重量的原料制成：绿豆40克，赤小豆40克，麦片40克，黑芝麻40克，白茯苓40克，通草10克，黄芪10克，冰糖100克，水1000克。
上述一种营养五色粥的制备方法是包括以下步骤：
1把绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻、白茯苓洗净。
2绿豆和赤小豆用水泡半小时，备用。
3把通草和黄芪用水煮开，留汁。
4把泡好的绿豆、赤小豆、麦片、白茯苓、黑芝麻放入汁中大火煮开。
5煮开后转小火熬制粘稠，放入冰糖，等冷却包装即可。
实施例2
一种营养五色粥，是由以下重量的原料制成：绿豆20克，赤小豆20克，麦片20克，黑芝麻20克，白茯苓20克，通草5克，黄芪5克，冰糖80克，水800克。
制备方法同实施例1。