本发明涉及一种养颜粥。
背景技术：
粥是我国的传统食品，多采用稻米、小米或玉米等粮食煮制而成。目前，市场上销售的粥的种类繁多，但大多不具有保健功效，已不能满足消费者日益增长的需求。
技术实现要素：
为了解决以上问题，本发明的目的是提供了一种养颜粥。
本发明采用的技术方案是：
一种养颜粥，所述一种养颜粥的原料每剂配比为：10-16份黑米、2-4份糯米、4-6份皂角米、6-10份银耳、4-6份黑豆、2-4份山药、8-10份百合、2-4份冰糖、4-6份当归、4-6份蜂蜜。
所述一种养颜粥的制作方法为：
步骤1：将原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡4-6小时，将黑米、糯米、黑豆、当归放入锅中，加水没过，并高出2-3cm，大火煮沸后，小火熬煮10-20分钟，并不断搅拌；
步骤2：将山药切碎并加入锅中，将皂角米、银耳、百合、冰糖也加入锅中，加2-4份水，并用大火煮沸，小火熬煮16-26分钟，并且不断搅拌；
步骤3：将蜂蜜加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明的优点是：制作简单，步骤简便，口感佳，营养滋补、补血养颜效果好。
下面结合具体实施方式对本发明作进一步详细描述。
具体实施方式
实施例1
一种养颜粥的原料每剂配比为：10份黑米、2份糯米、4份皂角米、6份银耳、4份黑豆、2份山药、8份百合、2份冰糖、4份当归、4份蜂蜜，黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，当归：补血和血，调经止痛，润燥滑肠，皂角米：润燥通便，祛风消肿，制作方法为：步骤1：将原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡4小时，将黑米、糯米、黑豆、当归放入锅中，加水没过，并高出2cm，大火煮沸后，小火熬煮10分钟，并不断搅拌；步骤2：将山药切碎并加入锅中，将皂角米、银耳、百合、冰糖也加入锅中，加2份水，并用大火煮沸，小火熬煮16分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，口感佳，营养滋补、补血养颜效果好。
实施例2
一种养颜粥的原料每剂配比为： 16份黑米、4份糯米、6份皂角米、10份银耳、6份黑豆、4份山药、10份百合、4份冰糖、6份当归、6份蜂蜜，黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，当归：补血和血，调经止痛，润燥滑肠，皂角米：润燥通便，祛风消肿，制作方法为：步骤1：将原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡6小时，将黑米、糯米、黑豆、当归放入锅中，加水没过，并高出3cm，大火煮沸后，小火熬煮20分钟，并不断搅拌；步骤2：将山药切碎并加入锅中，将皂角米、银耳、百合、冰糖也加入锅中，加4份水，并用大火煮沸，小火熬煮26分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，口感佳，营养滋补、补血养颜效果好。
实施例3
一种养颜粥的原料每剂配比为：13份黑米、3份糯米、5份皂角米、8份银耳、5份黑豆、3份山药、9份百合、3份冰糖、5份当归、5份蜂蜜，黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，当归：补血和血，调经止痛，润燥滑肠，皂角米：润燥通便，祛风消肿，制作方法为：步骤1：将原料黑米、糯米、皂角米、黑豆放入水中浸泡5小时，将黑米、糯米、黑豆、当归放入锅中，加水没过，并高出2.5cm，大火煮沸后，小火熬煮15分钟，并不断搅拌；步骤2：将山药切碎并加入锅中，将皂角米、银耳、百合、冰糖也加入锅中，加3份水，并用大火煮沸，小火熬煮21分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，口感佳，营养滋补、补血养颜效果好。