1.一种具有改善睡眠功效的黄花菜根自制凉茶，其特征在于，以黄花菜根、甜菊叶和紫苏叶为原料，加纯净水熬煮制得所述自制凉茶。
2.根据权利要求1所述黄花菜根自制凉茶，其特征在于，其制备方法包括以下步骤：
1）将黄花菜根洗净后，用清水浸泡1.5-2h，然后捞出晾干，切成4-6cm的小段，于65-70℃烘烤6-7h，再于110-115℃高温继续烘烤0.5h至表面呈深褐色，冷却后立即密封包装备用；
2）将采摘的新鲜甜菊叶洗净后，于60-65℃烘烤6-7h，冷却后立即密封包装备用；
3）采摘生长中期的紫苏嫩叶，洗净后挂在通风处自然阴干，然后密封包装备用；
4）将预处理好的黄花菜根、甜菊叶和紫苏叶按比例混合，放入纯净水中煮沸8-10min后自然冷却，过滤去除残渣，即得。
3.根据权利要求2所述黄花菜根自制凉茶，其特征在于，步骤4）中各原料按重量份计为：黄花菜根15份、甜菊叶1份，紫苏叶3-4份，纯净水1000份。