1.一种自加热饭盒，其特征在于：包括盒盖、容纳盒和加热盒；所述盒盖与容纳盒的开口端配合使用，所述容纳盒的底端与加热盒通过上下移动装置可拆卸连接，所述加热盒中设有水包和加热包；所述水包置于加热包的上部，所述加热包的靠近水包的一侧上设有用于刺破水包的凸起物。
2.根据权利要求1所述的自加热饭盒，其特征在于：所述上下移动装置包括设于容纳盒底部外侧的第一螺纹和设于加热盒上部内侧的第二螺纹；所述第一螺纹和第二螺纹可拆卸连接。
3.根据权利要求1所述的自加热饭盒，其特征在于：所述上下移动装置包括设于容纳盒底部外侧的卡件和分别设于加热盒上部内侧的第一卡槽、第二卡槽和第三卡槽；所述第一卡槽、第二卡槽和第三卡槽沿加热盒内壁纵向分布；使用时，所述卡件与第一卡槽、第二卡槽和第三卡槽配合使用。
4.根据权利要求2或3所述的自加热饭盒，其特征在于：所述凸起物包括设于加热包上的若干个尖刺组；每个尖刺组包括第一尖刺、第二尖刺和第三尖刺；第一尖刺、第二尖刺和第三尖刺分别与水包的距离依次减小。
5.根据权利要求4所述的自加热饭盒，其特征在于：所述加热盒的盒壁依次由第一金属层、保温层、真空层和第二金属层制成。
6.根据权利要求5所述的自加热饭盒，其特征在于：所述容纳盒采用不锈钢材料制成；所述加热盒的第一金属层和第二金属层采用不锈钢材料制成。
7.根据权利要求6所述的自加热饭盒，其特征在于：所述水包采用锡纸材料制成。