技术领域：
：本发明涉及养生法，具体涉及一种平衡养生方法。
背景技术：
：：生物、生命体的存在过程(出生-生长-健壮-衰老-死亡)。是自然定律决定的正常规则。但是，由于生存环境、生活、工作方式，偏离了自然规则正常状态，人们在生存过程中则产生各种不健康，甚至病态，直至提前死亡等偏离正常现象，严重制约了国民经济发展和社会进步，给部分家庭带来了难以弥补的各种灾难性损失，为了解决上述技术问题，特提出一种新的技术方案。技术实现要素：：本发明的目的是为了克服上述现有技术存在的不足之处，而提供一种平衡养生方法，它使用方便、操作简单、易于大规模推广应用。本发明采用的技术方案为：一种平衡养生方法，包括以下步骤：步骤一：清：清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；步骤二：补：补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；步骤三：调：调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌20-60份、黄芪20-60份、人参花10-50份、灵芝10-50份、红景天10-50份、枸杞叶10-50份、乌骨鸡1-10份、斑鸠5--20份、大虎耳草5-15份、蛾药6-20份、凤仙根5-20份、黄花母根5-20份、绞股蓝2-15份、桑寄生10-20份；步骤四：养：24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。早餐的摄入量为300g-500g，午餐摄入量为1000g-1500g，晚餐的摄入量为700g-850g。本发明的有益效果是：此养生方法与现有技术相比，解决和弥补了传统的百家纷论不一，无系统规范。其使用技能操作庞杂，体验者无所适从的弱点。本方案经参与健康长寿养生者的体验，技能操作简单明确，适应性、针对性强，容易接受等优点；此养生方法有一个核心三大平衡五个一工程：一个核心是以身心健康为核心；三个平衡：自己与自己平衡；自己与别人平衡；自己与环境平衡；五个一工程为：一个使命：让遇见我们的每个人更健康；一个梦想：让天下人更健康快乐；一套养生系统：天人合一全息养生系统；一套方案：清调补养；一系列落地工具：纳豆、艾灸、排毒产品。具体实施方式：一种平衡养生方法，包括以下步骤：步骤一：清：清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；步骤二：补：补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；步骤三：调：调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌20-60份、黄芪20-60份、人参花10-50份、灵芝10-50份、红景天10-50份、枸杞叶10-50份、乌骨鸡1-10份、斑鸠5--20份、大虎耳草5-15份、蛾药6-20份、凤仙根5-20份、黄花母根5-20份、绞股蓝2-15份、桑寄生10-20份；a.将中药饮片放置到器皿内部，在器皿内部加入二斤清水中浸泡两个小时，水温为常温；浸泡两小时之后对其进行加热熬制，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；b.向器皿中加入三斤常温的清水，并对器皿进行二次加热，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；c.将步骤一与步骤二小碗中的药液进行混合，待充分混合之后将其均匀倒至到两小碗内部，早饭前服用一小碗，晚饭后一小时服用另一小碗。所述的小碗的容积为250毫升。步骤四：养：24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。早餐的摄入量为300g-500g，午餐摄入量为1000g-1500g，晚餐的摄入量为700g-850g。实施例一：步骤一：清：清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；步骤二：补：补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；步骤三：调：调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌25份、黄芪25份、人参花15份、灵芝15份、红景天15份、枸杞叶15份、乌骨鸡5份、斑鸠10份、大虎耳草10份、蛾药10份、凤仙根10份、黄花母根10份、绞股蓝5份、桑寄生11份；a.将中药饮片放置到器皿内部，在器皿内部加入二斤清水中浸泡两个小时，水温为常温；浸泡两小时之后对其进行加热熬制，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；b.向器皿中加入三斤常温的清水，并对器皿进行二次加热，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；c.将步骤一与步骤二小碗中的药液进行混合，待充分混合之后将其均匀倒至到两小碗内部，早饭前服用一小碗，晚饭后一小时服用另一小碗。所述的小碗的容积为250毫升。步骤四：养：24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。早餐的摄入量为350g，午餐摄入量为1120g，晚餐的摄入量为720g。实施例二：步骤一：清：清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；步骤二：补：补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；步骤三：调：调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌40份、黄芪40份、人参花30份、灵芝30份、红景天30份、枸杞叶30份、乌骨鸡5份、斑鸠15份、大虎耳草10份、蛾药15份、凤仙根15份、黄花母根15份、绞股蓝12份、桑寄生15份；a.将中药饮片放置到器皿内部，在器皿内部加入二斤清水中浸泡两个小时，水温为常温；浸泡两小时之后对其进行加热熬制，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；b.向器皿中加入三斤常温的清水，并对器皿进行二次加热，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；c.将步骤一与步骤二小碗中的药液进行混合，待充分混合之后将其均匀倒至到两小碗内部，早饭前服用一小碗，晚饭后一小时服用另一小碗。所述的小碗的容积为250毫升。步骤四：养：24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。早餐的摄入量为450g，午餐摄入量为1400g，晚餐的摄入量为800g。实施例三：步骤一：清：清理肠道毒素，将50g的蜂蜜放入容积为300ml的杯子中，同时将200ml水温为40度的水加入到杯子中，利用搅拌杆将杯子中的水与蜂蜜进行搅拌2-3分钟，然后将杯子中的水全部饮用；步骤二：补：补充血养，将艾柱点燃放入艾灸盒内部，通过艾灸盒作用在身体上；步骤三：调：调整肠道，通过中药方剂对肠道进行调理，该中药制剂的组份及各组份的重量份为：何首乌60份、黄芪60份、人参花50份、灵芝50份、红景天50份、枸杞叶50份、乌骨鸡10份、斑鸠20份、大虎耳草15份、蛾药20份、凤仙根20份、黄花母根20份、绞股蓝15份、桑寄生20份；a.将中药饮片放置到器皿内部，在器皿内部加入二斤清水中浸泡两个小时，水温为常温；浸泡两小时之后对其进行加热熬制，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；b.向器皿中加入三斤常温的清水，并对器皿进行二次加热，直至将器皿中的药液熬制剩余一小碗，停止加热，将器皿中的药液倒入小碗中；c.将步骤一与步骤二小碗中的药液进行混合，待充分混合之后将其均匀倒至到两小碗内部，早饭前服用一小碗，晚饭后一小时服用另一小碗。所述的小碗的容积为250毫升。步骤四：养：24小时养生，早六点五十分准时食用早餐，中午十一点五十分准时食用午餐，晚上十七点三十分准时食用晚餐。早餐的摄入量为500g，午餐摄入量为1500g，晚餐的摄入量为850g。本发明的使用效果实验：本研究通过100名自愿者连续试用此方法1年，考察该养生方法各方面的效果。测试项目评分标准为：非常满意5分，满意4分，一般3分，不满意2分，非常不满意1分。其中普通组为未使用此养生方法的人。测试项目实施例一实施例二实施例三普通组清理肠道毒素4.84.94.73.0补充血养4.84.95.01.0调整肠道4.84.94.82.0综上所述此养生方法与现有技术相比，解决和弥补了传统的百家纷论不一，无系统规范。其使用技能操作庞杂，体验者无所适从的弱点。本方案经参与健康长寿养生者的体验，技能操作简单明确，适应性、针对性强，容易接受等优点；此养生方法有一个核心三大平衡五个一工程：一个核心是以身心健康为核心；三个平衡：自己与自己平衡；自己与别人平衡；自己与环境平衡；五个一工程为：一个使命：让遇见我们的每个人更健康；一个梦想：让天下人更健康快乐；一套养生系统：天人合一全息养生系统；一套方案：清调补养；一系列落地工具：纳豆、艾灸、排毒产品。当前第1页12