一种自由泳手臂姿势训练装置的制作方法

本实用新型涉及体育器械，具体涉及一种自由泳手臂姿势训练装置。

背景技术：

自由泳是最快的竞技游泳姿势。但是，在比赛中运动员为了提高速度常常用很大的力量和很快的速度进行空中移臂，这样做反而破坏了动作节奏，使游速减慢。运动员必须保持良好的技术平衡，并拥有强有力的划水和打水技术，才能游得更快。优秀的自由泳运动员具有下面的特点：

一、保持良好的头部和身体姿势，身体位置很高。

二、连贯、放松的高肘移臂技术，手在移臂过程中靠近身体。

三、出色的控制头部动作的能力，轻松地呼吸。

四、出色的髋关节、躯干和肩部的转动。

五、完美的打水技术。

六、有力且高效的划水技术。

力量是游泳运动员的主要身体素质，重视力量是现代游泳训练的显著特点。游泳运动员的专项力量训练，分陆上和水上力量训练两大类。

(1)陆上专项力量训练：常用橡皮筋拉力、等动拉力、轮滑拉力、弹簧杠杆拉力等陆上拉力力量训练，其动作与游泳四种姿势的划水动作紧密结合，身体姿势可采用直立、坐、卧三种姿势。陆上拉力力量训练主要发展专项的最大力量、快速力量和力量耐力。陆上力量训练要注意动力性与静力性力量练习的交替和结合，这一点非常重要。

(2)水上专项力量训练：水上专项力量能最直接增大游泳推进力(牵引力)。水上专项力量的最大特点是，运动员在游进过程或做具体的游泳动作中，克服人为增加的阻力，水上力量训练的优越性体现在三个方面：第一，在具体的专项技术动作(主要指产生推进力的手、腿动作)练习中，直接(划水掌)或间接地(阻力衣)施加阻力负荷，所获力量训练效果，使产生的牵引力大。第二，在专项运动中(完整配合或分解动作)，发展力量有利于改善专项肌肉力量的功能系统，提高供能速率。第三，增加动作负荷，强化了技术动作，从而提高了技术水平。

水上力量训练应同水上训练方法结合起来，使发展肌肉力量和发展专项功能系统同步进行，提高训练效果；水上专项力量训练应强调力量训练过程也是技术改进和提高的过程。 水上力量训练要针对游泳比赛活动环节的力量的特点，发展力量素质，如出发时蹬台起跳，转身时蹬腿等下肢的爆发力，以及转身技术的动作速度(快速力量)等。

自由泳时身体仰卧在水面成流线型，背部及臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游泳前进中保持头部平稳；自由泳的一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂，这其中手臂动作显得尤为关键，自由泳手臂动作分为抱水、推水、提轴出水和移臂、入水几个阶段。

目前在自由泳的教学过程中，通常采用陆上练习，通过分解动作传授教学，而完整的一个周期的动作需要到水中才可以得以练习，而在游泳初期，很多学员在水中的练习效果并不理想，且存在部分学员对下水比较畏惧，下水后身体动作不协调，肌肉僵硬。所以需要在陆上把相应动作练熟悉，基本功扎实，这样下水练习才会事半功倍。

技术实现要素：

本实用新型就是针对目前部分自由泳学员惧怕下水的问题，提出一种自由泳手臂姿势训练装置，手臂练习导引轨道可以根据不同手臂长度、不同手臂运动方式进行调节，满足不同初学者需求；并且还配有智能手环，在实际游泳环境中监测身体机能指标，避免危险发生。

本实用新型解决上述技术问题所采用的技术方案为：一种自由泳手臂姿势训练装置，包括：手臂练习导引轨道、弧形软管、肩部托板、头套、轨道支撑座、肩部托板支撑座、皮垫、凹槽、底座滑轨、皮垫底座、弧面、轴承、轴承中轴、缓冲垫、支撑架、滑轮、伸缩杆、智能手环、功能显示器、电池显示器和开关，

所述手臂练习导引轨道包括左、右两个对称的单导引轨道，所述手臂练习轨道通过弧形软管连接，所述弧形软管前、后各安装一个；所述手臂导引轨道由左、右平行的一组轨道支撑座提供支撑；

所述支撑架平行放置于地面，支撑架内部中空并安装有滑轮；所述滑轮通过伸缩杆伸长或缩短，支撑架固定时滑轮通过伸缩杆收缩在支撑架内部，反之，支撑架移动时使滑轮弹出；

所述缓冲垫固定于支撑架上，所述缓冲垫上刻有凹槽，所述凹槽与底座滑轨匹配，所述底座滑轨安置于皮垫底座底部，所述皮垫底座上有弧面，所述弧面与皮垫匹配；

所述皮垫底座上的弧面上安装有轴承，所述轴承通过轴承中轴连接，所述皮垫底座沿其中心线顺时针、逆时针旋转30°～50°，所述皮垫底座的高度根据底座滑轨与凹槽的相对距离进行调节；

所述皮垫前端安装有肩部托板，所述肩部托板与头套活动连接，所述肩部托板由肩部托板支撑座提供支撑；

所述智能手环上设置有功能显示器、电池显示器和控制电源的开关。

本实用新型有益效果

1、实用性好：本实用新型完全模拟真实游泳时所需完成动作所处的环境，使得训练很有针对性，对初学者提升游泳技能帮助很大。

2、结构牢固，不易损坏：关键部位均有底座和基座做支撑。

3、使用寿命长：主体材料采用新型橡胶材料制成，弹性好、抗老化力强、耐酸腐性高、抗磨损，阻燃效果好，且成本低廉。

4、拆装、移动方便：部件少，连接简单且移动时可放下滑轮节省体力。

5、智能性高：佩戴的智能手环，可以瞬时同步监测如：用户心率、划水次数、时间、距离等多个数据。

附图说明

图1为本实用新型产品的整体结构图。

图2为本实用新型产品的正视图。

图3为本实用新型产品的主体部分结构示意图。

图4为本实用新型产品的智能手环结构示意图。

具体实施方式

以下结合图1、图2、图3和图4对本实用新型做进一步的详细描述。

一种自由泳手臂姿势训练装置，包括：手臂练习导引轨道1、弧形软管2、肩部托板3、头套4、轨道支撑座5、肩部托板支撑座6、皮垫7、凹槽8、底座滑轨9、皮垫底座10、弧面11、轴承12、轴承中轴13、缓冲垫14、支撑架15、滑轮16、伸缩杆17、智能手环18、功能显示器19、电池显示器20和开关21，其特征在于：

所述手臂练习导引轨道1包括左、右两个对称的单导引轨道，所述手臂练习轨道1通过弧形软管2连接，所述弧形软管2前、后各安装一个；所述手臂导引轨道1由左、右平行的一组轨道支撑座5提供支撑；

所述支撑架15平行放置于地面，支撑架15内部中空并安装有滑轮16；所述滑轮16通过伸缩杆17伸长或缩短，支撑架15固定时滑轮16通过伸缩杆17收缩在支撑架15内部，反之，支撑架15移动时使滑轮16弹出；

所述缓冲垫14固定于支撑架15上，该设计的作用是避免运动员的大幅度动作对装 置造成冲击，从而起到一定的缓冲作用；所述缓冲垫14上刻有凹槽8，所述凹槽8与底座滑轨9匹配，所述底座滑轨9安置于皮垫底座10底部，所述皮垫底座10上有弧面11，所述弧面11与皮垫7匹配，皮垫7起支撑人体作用；

所述皮垫底座10上的弧面11上安装有轴承12，所述轴承12通过轴承中轴13连接，所述皮垫底座10沿其中心线顺时针、逆时针旋转30°～50°，所述皮垫底座10的高度根据底座滑轨9与凹槽8的相对距离进行调节；

所述皮垫7前端安装有肩部托板3，所述肩部托板3与头套4活动连接，所述肩部托板3由肩部托板支撑座6提供支撑；

所述智能手环18上设置有功能显示器19、电池显示器20和控制电源的开关21。

上述内容已经参考图1、图2、图3和图4描述了本实用新型的具体实施方式，本领域技术人员应了解，本实用新型的产品不仅仅只限于上面描述的实施例，在不偏离本实用新型的精神的情况下可以做出各种修改，所述修改也应包含在本实用新型的范围之内。本实用新型的范围应由所附权利要求及其等同物来限定。