1.一种板面镂空的仰卧板，包括主架和板面，其特征在于：所述板面上设置有镂空孔，所述镂空孔设置有三个，所述镂空孔为方形倒角孔。
2.根据权利要求1所述的板面镂空的仰卧板，其特征在于：所述每个镂空孔长为200mm，宽为26mm，深度为53mm，倒角半径为20mm。