1.一种健身训练器，包括机架，其特征是，还包括，
转动安装于机架处的曲轴，该曲轴包括有主轴颈、连杆颈、及用于连接主轴颈和连杆颈的曲柄；
摇柄，固定于曲轴轴向的两端部；
固定于机架处、且用于向曲轴提供转动阻力的阻尼装置，该阻尼装置为活塞式液压缸，该活塞式液压缸的轴向与曲轴轴向相垂直，缸体与机架铰接配合，位于缸体外的活塞杆端部与连杆颈铰接配合。
2.根据权利要求1所述的健身训练器，其特征是：垂直于曲轴轴向的截面为坐标面，所述曲轴上连杆颈数量为两个，曲柄垂直于主轴颈设置，且曲柄包括与其中一连杆颈固定连接的第一曲柄、及与另一连杆颈固定连接的第二曲柄；在坐标面上，以主轴颈轴心为中心点，第一曲柄和第二曲柄在坐标面上投影所成夹角为90°；所述活塞式液压缸的数量与连杆颈的数量相一致，各活塞式液压缸并排安装、且与连杆颈一一对应设置。
3.根据权利要求1所述的健身训练器，其特征是：所述曲轴上连杆颈数量至少有两个，活塞式液压缸的数量与连杆颈的数量相一致，各活塞式液压缸并排安装、且与连杆颈一一对应设置。
4.根据权利要求1所述的健身训练器，其特征是：所述活塞式液压缸包括有带液压腔的缸体，缸体内设有将液压腔分割为第一液压腔和第二液压腔的活塞，活塞处固定有延伸至缸体外的活塞杆，该活塞杆与缸体间密封配合，活塞上设有用于连通第一液压腔和第二液压腔的通孔，液压腔内填设有液压油。
5.根据权利要求1所述的健身训练器，其特征是：所述活塞式液压缸包括有带液压腔的缸体，缸体内设有将液压腔分割为第一液压腔和第二液压腔的活塞，活塞处固定有延伸至缸体外的活塞杆，该活塞杆与缸体间密封配合，缸体轴向两端部分别设有与第一液压腔连通的第一通孔、及与第二液压腔连通的第二通孔；第一通孔和第二通孔间通过连接管相连通。
6.根据权利要求5所述的健身训练器，其特征是：所述连接管处设有用于控制流量的流量阀。
7.根据权利要求1所述的健身训练器，其特征是：所述摇柄包括有连接柄、及与连接柄垂直设置的把手；所述连接柄与曲轴轴向端部固定，连接柄的轴向与曲轴的轴向相垂直。
8.一种健身训练器，包括机架，其特征是，还包括，
转动安装于机架处的曲轴，该曲轴包括有主轴颈、连杆颈、及用于连接主轴颈和连杆颈的曲柄；
转盘，与主轴颈同轴固定，且转盘所在平面与主轴颈轴向相垂直；
固定于机架处、且用于向曲轴提供转动阻力的阻尼装置，该阻尼装置为活塞式液压缸，该活塞式液压缸的轴向与曲轴轴向相垂直，缸体与机架铰接配合，位于缸体外的活塞杆端部与连杆颈铰接配合。
9.根据权利要求8所述的健身训练器，其特征是：所述活塞式液压缸包括有带液压腔的缸体，缸体内设有将液压腔分割为第一液压腔和第二液压腔的活塞，活塞处固定有延伸至缸体外的活塞杆，该活塞杆与缸体间密封配合，活塞上设有用于连通第一液压腔和第二液压腔的通孔，液压腔内填设有液压油。
10.根据权利要求8所述的健身训练器，其特征是：所述活塞式液压缸包括有带液压腔的缸体，缸体内设有将液压腔分割为第一液压腔和第二液压腔的活塞，活塞处固定有延伸至缸体外的活塞杆，该活塞杆与缸体间密封配合，缸体轴向两端部分别设有与第一液压腔连通的第一通孔、及与第二液压腔连通的第二通孔；第一通孔和第二通孔间通过连接管相连通。