一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具及其使用方法与流程

本发明涉及高尔夫教具技术领域，尤其涉及一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具及其使用方法。

背景技术：

高尔夫挥杆是一项复杂的运动，许多肌肉在短时间内高速运动，使高尔夫运动成为一项富有挑战性的有趣运动。击球时，身体、手臂、及高尔夫球杆应该保持同步，并且，在挥杆过程中，手臂应与身体保持连接，这有助于在整个挥杆过程中确保有正确的肩面、臂面、和杆面，有助于更有效、更连贯击球。

但是，高尔夫球员在平时练习时，通常会出现一些为题：尤其在开始挥杆时，通常会导致一些挥杆问题，这些问题需要在后续阶段进行补偿，比如挥杆弧形旋转、右臂与身体失去连接、肩平面平直等；上挥杆时，手臂与旋转的身体分开，导致身体盘绕与手臂旋转的不同步，即在身体盘绕完成后，手臂过度旋转，极可能造成“反向旋转”；击球时，随之下半身运动，上半身被抛在球后面太远，导致手臂向右摆的太远与身体脱离，即上半身产生“后仰”，影响击球强度，或导致球杆卡住等，可见在高尔夫练习过程中，保持手臂与身体的连接，确保二者协调动作，是很重要的。

技术实现要素：

本发明的一个目的在于提供一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具，通过将连接杆与连接器连接后夹于左侧腋窝或右侧腋窝下，帮助高尔夫球员在挥杆时保持手臂与身体的连接，并保证身体正确的扭转角度。本发明的另一个目的在于提供一种应用上述高尔夫练习手臂姿势矫正教具的使用方法，从而通过教具帮助球员规范、矫正挥杆动作，实现更有效、更连贯击球。

为了实现上述目的，本发明提供了一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具，其特征在于，包括连接器以及与其配合的连接杆，其中：所述连接器沿其长度方向设置有通孔，所述连接杆通过贯穿所述通孔连接所述连接器。

进一步的，所述连接器为平板连接器。

进一步的，所述连接器为8字型连接器，所述8字形连接器包括第一端圆板、第二端圆板、以及中间过渡板：所述第一端圆板与所述第二端圆板通过所述中间过渡板平滑连接，且所述第一端圆板、第二端圆板、以及中间过渡板同平面；所述连接杆依次贯穿所述第一端圆板、中间过渡板、第二端圆板连接所述连接器，且所述连接杆贯穿所述通孔后与所述连接器板面平行。

进一步的，所述第一端圆板、第二端圆板、以及中间过渡板一体成型为所述8字形连接器。

进一步的，所述中间过渡板的宽度小于所述第一端圆板与第二端圆板的直径，且中间过渡板的上下侧面分别向内凹陷呈弧状。

进一步的，所述连接器的至少一端设置有用于所述连接器悬挂收纳的挂耳。

进一步的，所述连接器的一个板面设置有用于连接若干压力球的若干弧形凹槽，其中：所述压力球呈半球状，其顶面为半球凸面，底面为圆形平面；压力球的底面设置有若干支脚；支脚包括连接部以及支撑部，连接部为圆柱状，支撑部为圆盘状；连接部的第一端与压力球底面固定连接，第二端与支撑部固定连接；所述弧形凹槽第一端完全敞开用于支脚支撑部插入，第二端顶面形成缩口，用于压力球转动后支撑部由弧形凹槽第一端移动至弧形凹槽第二端，卡住固定所述压力球。

进一步的，所述连接杆为玻璃纤维棒。

进一步的，所述连接器的材质为硅胶。

本发明的一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具，具有以下有益效果：

1、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，结构简单，腋下夹置舒适，通过左臂或右臂始终保持对连接器的有效夹置不掉落，帮助高尔夫球员在挥杆时保持手臂与身体的连接，实现手臂旋转与身体扭转的同步；同时，通过连接杆限定手臂的旋转高度，继而保证身体具有正确的扭转角度。

2、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，连接器为8字型连接器，从而使得连接器的夹置更加舒适，也更加稳定。

3、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，8字形连接器的中间过渡板的上下侧面分别向内凹陷呈弧状，中间过渡板的弧状过渡区域正好位于腋窝下，从而进一步提高了连接器使用时的舒适度。

4、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，连接器的至少一端设置有用于连接器悬挂收纳的挂耳，从而实现连接器在墙体上的悬挂收纳，简单方便，不占用额外收纳空间。

5、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，连接器的一个板面设置有用于连接若干压力球的若干弧形凹槽，通过压力球的引入，从而使得教具的使用更加广泛，矫正效果更加突出；并且，通过弧形凹槽与支脚结构设计，实现压力球在连接器上的固定收纳，继而使得整套教具的收纳更便捷。

6、本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，连接器的材质为硅胶，从而使得连接器具有一定的弹性，通过材料选择进一步提高连接器在腋窝下夹置的舒适度，可供球员长时间练习使用。

本发明的一种应用上述的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的高尔夫使用方法，连接器与连接杆连接后，将连接器夹于右侧腋窝下，并且保证：在准备阶段连接杆与地面平行；在上挥杆与下挥杆的过渡阶段，左臂刚好与连接杆接触；同时，在整个挥杆过程中，始终保持右臂夹住连接器不掉落；或者，连接器与连接杆连接后，将连接器夹于左侧腋窝下，并且保证：在准备阶段连接杆与地面平行；在收杆结束时，右臂刚好与连接杆接触；同时，在整个挥杆过程中，始终保持左臂夹住连接器不掉落。

本发明的高尔夫使用方法，方法简单，实用，通过将连接器夹置在腋窝下，从而实现了手臂与身体的连接，继而实现手臂旋转与身体扭转的同步；此外，通过连接杆作为标杆，约束手臂的旋转角度，继而保证身体处于正确的扭转角度。

附图说明

为了更清楚的说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单的介绍，显而易见的，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其它附图。

图1为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的连接器的立体结构示意图；

图2为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的连接器的后视结构示意图；

图3为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的连接杆与连接器连接后的结构示意图；

图4为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的压力球的立体结构示意图；

图5为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的使用状态结构示意图(一)；

图6为本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的使用状态结构示意图(二)；

图中：1-连接器、11-第一端圆板、12-中间过渡板、121-上侧面、122-下侧面、13-第二端圆板、14-弧形凹槽、15-通孔、2-连接杆、3-压力球、31-支脚、311-连接部、312-支撑部、4-挂耳；

具体实施方式

下面将结合本发明中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整的描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通的技术人员在没有做出创造性劳动的前提下所获得的所有其它实施例，都属于本发明的保护范围。

如图1、图2、图3所示，本发明实施例的一种高尔夫练习手臂姿势矫正教具，包括连接器1以及与其配合的连接杆2，其中：连接器1沿其长度方向设置有通孔15，连接杆2通过贯穿通孔15连接连接器1。

具体的，连接器1为平板连接器，使用时，连接器1夹在左腋窝或右腋窝下，从而通过手臂对连接器1的夹置力，实现手臂与身体的保持连接，这里所述的手臂与身体的保持连接是指手臂与身体一直夹紧连接器1，保证连接器1不会脱落。当然，连接器1也可以根据实际情况设计成其它的不规则形状，但相对于柱体连接器，采用平板连接器可以避免腋下夹置连接器1时，手臂与身体之间形成过大间隙，继而影响挥杆动作。如图3所示，连接杆2用于贯穿连接器1，连接器1的长度方向即为图2所示的左右方向，图2所示的上下方向为连接器1的宽度方向；连接杆2贯穿连接器1后，相对连接器1位置不变，但随着挥杆动作的进行，以连接器1夹置右臂下为例，上挥杆(所述的“上挥杆”即为高尔夫练习中，紧跟准备阶段的后挥杆阶段)时左臂伸展不断靠近连接杆2，当左臂尽可能的靠近连接杆2且刚与连接杆2接触时，上挥杆到达顶端，从而通过连接杆2限定了手臂的旋转角度，此外，由于手臂与身体通过连接器1的连接，实现手臂摆动与身体扭转的同步，从而最终确保了身体具有正确的扭转角度。

进一步的，连接器1为8字型连接器，8字形连接器包括第一端圆板11、第二端圆板13、以及中间过渡板12：第一端圆板11与第二端圆板13通过中间过渡板12平滑连接，且第一端圆板11、第二端圆板13、以及中间过渡板12同平面；连接杆2依次贯穿第一端圆板11、中间过渡板12、第二端圆板13连接连接器1，且连接杆2贯穿通孔15后与连接器1板面平行。

具体的，第一端圆板11、第二端圆板13、以及中间过渡板12一体成型为8字形连接器；第一端圆板11与第二端圆板13结构相同，且对称设置在中间过渡板12两侧。中间过渡板12的宽度小于第一端圆板11与第二端圆板13的直径，且中间过渡板12的上下侧面分别向内凹陷呈弧状。连接器1为8字型连接器，从而使得连接器1的夹置更加舒适，也更加稳定。此外，8字形连接器的中间过渡板12的上下侧面(即图2中所示的，中间过渡板12的上侧面121与下侧面122)分别向内凹陷呈弧状，中间过渡板12的弧状过渡区域正好位于腋窝下，从而进一步提高了连接器1使用时的舒适度。本发明对连接器1的具体尺寸不做限定，本领域技术人员可根据实际情况设计。

进一步的，连接杆2贯穿连接器1后，其位于连接器1两侧的长度不一致，其中用于手臂定位的一侧的长度l为10-30cm，l即在手臂夹置连接器1后，位于身体前方的长度，位于身体前方的长度大于位于身体后方的长度，从而避免前方长度太短起不到手臂限位作用；当然，l只是一个优选长度范围，根据球员体型特征可适当调整。

进一步的，连接器1的至少一端设置有用于连接器1悬挂收纳的挂耳4。优选的，连接器1的两端均设置有挂耳4，挂耳4为沿连接器端部向外突出的圆环挂耳，具体的如图2所示。通过挂耳4的设置从而实现了连接器1在墙体上的悬挂收纳，简单方便，且不占用额外收纳空间。

在本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的上述实施例中，如图1至图4所示，连接器1的一个板面设置有用于连接若干压力球3的若干弧形凹槽14，其中：压力球3呈半球状，其顶面为半球凸面，底面为圆形平面；压力球3的底面设置有若干支脚31；支脚31包括连接部311以及支撑部312，连接部311为圆柱状，支撑部312为圆盘状；连接部311的第一端与压力球3底面固定连接，第二端与支撑部312固定连接；弧形凹槽14第一端完全敞开用于支脚31支撑部312插入，第二端顶面形成缩口，用于压力球3转动后支撑部312由弧形凹槽14第一端移动至弧形凹槽14第二端，卡住固定压力球3。

具体的，具体的压力球3设置有四个支脚31，四个支脚31沿压力球3底面圆形平面圆周均布；同时，连接器1板面上弧形凹槽14的数量和位置与压力球3底面支脚的数量和位置相匹配，从而实现压力球3在连接器1侧面上的固定收纳。压力球3用于高尔夫练习时踩踏于脚下，挥杆过程中，通过脚部感知将压力球3挤压在地面，从而控制重心在脚部的转移，进而改善了高尔夫练习过程中的重力分配问题，同时协调身体平衡，压力球3的结构如图4所示。在高尔夫练习过程中，球员根据不同的训练目的，可选择的单独使用连接器1与连接杆2、单独使用压力球3、单独使用连接器1、压力球3与连接器1配合使用等，本发明不做具体限定。

在本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的上述实施例中，连接杆2采用轻质材料制作而成，优选用玻璃纤维制作而成的玻璃纤维棒，质量轻。

进一步的，连接器1的材质为硅胶，从而使得连接器1具有一定的弹性，通过材料选择进一步提高连接器1在腋窝下夹置的舒适度，可供球员长时间练习使用。

当然，连接杆2采用玻璃纤维棒，以及连接器1采用硅胶材质，只是一种优选的实施方式，本领域技术人员完全可以根据其使用情况选择其它材质，均属于本发明保护范围。

本发明的高尔夫练习手臂姿势矫正教具，结构简单，腋下夹置舒适；通过左臂或右臂始终保持对连接器的有效夹置不掉落，帮助高尔夫球员在挥杆时保持手臂与身体的连接，实现手臂旋转与身体扭转的同步；同时，通过连接杆限定手臂的旋转高度，继而保证身体具有正确的扭转角度。

本发明的一种应用上述任一种实施例的高尔夫练习手臂姿势矫正教具的高尔夫使用方法，如图5所示，连接器与连接杆连接后，将连接器夹于右侧腋窝下，并且保证：在准备阶段连接杆与地面平行；在上挥杆与下挥杆的过渡阶段，左臂刚好触碰连接杆；同时在整个挥杆过程中，始终保持右臂夹住连接器不掉落。或者，如图6所示，连接器与连接杆连接后，将连接器夹于左侧腋窝下，并且保证：在准备阶段连接杆与地面平行；在收杆结束时，右臂刚好与连接杆接触；同时在整个挥杆过程中，始终保持左臂夹住连接器不掉落。如图5为连接器夹置在右侧腋窝下上挥杆完成时运动示意图(即上挥杆与下挥杆之间的过渡阶段)，图6为连接器夹置在左侧腋窝下收杆结束时结构示意图。应当指出的是，由于球员体质不一，在上挥杆与下挥杆的过渡阶段以及在收杆结束时，手臂可能存在无法接触连接杆的情况，此时可尽量使手臂无限靠近连接杆。

具体的，在高尔夫挥杆过程中，身体、手臂、和高尔夫球杆应同步运动，手臂在挥杆过程中应与身体保持连接，从而有助于确保整个挥杆过程中保持正确的肩面、臂面、和杆面，从而实现更有效、更连贯击球。

本发明的高尔夫使用方法，方法简单，实用，通过将连接器夹置在腋窝下，从而实现了手臂与身体的连接，继而实现手臂旋转与身体扭转的同步；此外，通过连接杆作为标杆，约束手臂的旋转角度，继而保证身体处于正确的扭转角度。

高尔夫挥杆练习过程中，可大致分为以下几个阶段：准备阶段、8点钟位置上挥杆、9点钟位置上挥杆、上挥杆进行到一半时、上挥杆终点结束时、下挥杆进行到一半时、9点钟下挥杆位置、击球阶段、4点钟位置的收杆阶段、收杆阶段进行到一半时、高尔夫挥杆结束，各阶段的具体姿势，本领域技术人员可根据现有高尔夫教学视频、davidleadbetter的高尔夫挥杆研究报告等具体了解，本发明在此不再赘述。

在高尔夫练习过程中，通常会存在以下问题：

(1)刚开始挥杆时，通常会导致一些挥杆问题，这些问题需要在后续阶段进行补偿，继而无法保持身体的平衡，比如挥杆弧形旋转、右臂与身体失去连接、肩平面平直等。前期的挥杆是至关重要的，决定了整个挥杆平面的形状与节奏，在准备阶段，手臂与肩膀形成一个倒置的等腰三角形；手臂和球杆的运动由肩膀和躯干控制，三角形的形状一直保持到双手与右腿相对；杆头应逐渐向球内移动到目标线，但同时也必须远离手，从而将杆置于正确的挥杆平面上；将球杆、手、手臂、胸部、和肩膀一起移动，确保手臂与身体的连接，保持正确的身体和肩膀角度，在高尔夫练习中是至关重要的，因此，为了确保正确的上挥杆，可以将连接器置于左臂或右臂的下方，从而有助于感知肌肉的参与及手臂与胸部的连接，进一步使得，球员具有平稳挥杆的感觉，保持手臂与身体之间的联系，确保正确的身体扭转角度，并进一步保证手臂与球杆在正确的挥杆平面上。

(2)在高尔夫练习过程中，时间点是及其重要的，通过时间的把控可以完美的将关闭在体内的能量与流畅摆动的手臂同步，从而在击球时，毫不费力的释放，因此，手臂摆动与身体扭转的同步协调至关重要；上挥杆时，如果手臂与旋转的身体分开，将导致身体盘绕与手臂旋转的不同步，即在身体盘绕完成后，手臂过度旋转，极可能造成“反向旋转”。因此，成功的将手臂与身体运动连接在一起建立一个协调的、有节奏的摆动，是高尔夫练习的最终目标；通过保持上臂与胸部之间压力的感觉将保持手臂与身体的和谐摆动；具体的，可以将连接器放在左侧腋窝下或右侧腋窝下，挥杆3到4次，通过将连接器固定在适当的位置，会给球员一种身体和手臂同步挥动的完美感觉，从而球员可避免出现手臂的过度摆动、反向倾斜等。

(3)击球时，随之下半身运动，上半身被抛在球后面太远，导致手臂向右摆的太远与身体脱离，即上半身产生“后仰”，影响击球强度，或导致球杆卡住等。此时，可通过将连接器放置在左臂下方，将确保球员在接下来的击球过程中手臂的连接，从而迫使球员将手臂更多地向左侧放松；只有保证手臂、身体正确的扭转角度，才能确保球杆更充分的向左侧摆动，这样上半身才能把重心转移到更左的位置，与此同时，并用胸部遮住球，这样在下挥杆时便使球杆可以更多的处于身体前方，最终通过连接器所产生的连锁反应将使高尔夫击球更直、更稳。

简而言之，通过将连接杆与连接器连接在一起，并将连接器置于右臂腋窝下，从而有助于右臂与身体保持连接，并保证身体在上挥杆过程具有正确的扭转角度及左臂保持在正确的摆臂平面上；此外，通过将连接杆与连接器连接在一起，并将连接器置于左臂腋窝下，从而改善了左臂后摆的折叠性，并使右臂保持在正确的摆臂平面上。

以上借助具体实施例对本发明做了进一步描述，但是应该理解的是，这里具体的描述，不应理解为对本发明的实质和范围的限定，本领域内的普通技术人员在阅读本说明书后对上述实施例做出的各种修改，都属于本发明所保护的范围。