技术特征：
1.一种哑铃调节手柄，其特征在于，包括：手柄壳体，内部具有空腔，所述手柄壳体的内壁具有至少两条对称设置的螺旋槽；伸缩轴，嵌套在所述手柄壳体的所述空腔内，所述伸缩轴一端的侧壁设有两个对称的半球沉孔；至少一对球体，每一所述球体容纳于其中一个所述半球沉孔和其中一条螺旋槽内，转动所述手柄壳体，所述球体沿着所述螺旋槽移动，使得所述伸缩轴从所述空腔内伸出或收回至所述空腔内。2.根据权利要求1所述的哑铃调节手柄，其特征在于，所述伸缩轴的数量为两个，所述球体的数量为两对，每对所述球体分别容纳于其中一根所述伸缩轴的两个所述半球沉孔，两个所述伸缩轴分别从所述手柄壳体的两端伸出或者收回至所述空腔内。3.根据权利要求1所述的哑铃调节手柄，其特征在于，所述伸缩轴的侧壁设有沿着自身长度方向的凹槽。4.一种哑铃，其特征在于，包括：权利要求1或2所述的哑铃调节手柄；多个哑铃片，每一所述哑铃片具有通孔并通过所述通孔串在所述哑铃调节手柄的两端。5.根据权利要求4所述的哑铃，其特征在于，所述哑铃片包括本体，所述本体具有用于将多个所述哑铃片串在一起的通孔，所述本体的边沿一体延伸出连接凸块，所述本体的边沿具有卡合槽；在使用时，将多个所述哑铃片通过所述哑铃调节手柄串在一起，其中一个所述哑铃片的所述连接凸块可操作地卡入于另一个所述哑铃片的所述卡合槽，使得相邻两个所述哑铃片贴合在一起。6.根据权利要求5所述的哑铃，其特征在于，所述连接凸块呈钩状或者燕尾槽形状。7.根据权利要求5所述的哑铃，其特征在于，每一所述本体的所述连接凸块和所述卡合槽的数量均为两个，两个所述连接凸块分别间隔地位于所述本体的边沿，两个所述卡合槽也分别间隔地位于所述本体的边沿。8.根据权利要求7所述的哑铃，其特征在于，其中一个所述连接凸块和所述卡合槽均位于所述本体的其中一侧面边沿，另外一个所述连接凸块和所述卡合槽均位于所述本体相背的另一侧面边沿。9.根据权利要求7所述的哑铃，其特征在于，所述通孔位于所述本体的中心位置，两个所述连接凸块的位置关于所述通孔中心对称，两个所述卡合槽的位置也关于所述通孔中心对称。10.根据权利要求5所述的哑铃，其特征在于，所述连接凸块和所述卡合槽的数量均为一个，所述连接凸块和所述卡合槽均位于所述本体的同一侧面边沿。